現如今有很多人因爲各種各樣的原因導致自身存在着肝火旺脾胃虛的情況，而面對這個問題，大家一定要找好方法去調理。大家可以通過食療法來好好調理自己的身體，當然大家也可以通過喝枸杞茶，以及每天堅持運動鍛鍊來解決肝火旺脾胃虛這個問題。
在天氣炎熱的時候，大家的身體很容易出現肝火旺脾胃虛的情況，而肝火旺脾胃虛現象出現以後，很容易導致大家的身體出現各種各樣的問題，並且如果大家的身體存在着肝火旺脾胃虛狀況的話，意味着大家體內的肝臟陽氣亢盛並且脾胃較爲虛弱，所以對於這個問題大家一定要及早的調理，那肝火旺脾胃虛如何調理呢？
一、飲食療法
對於存在肝火旺脾胃虛情況的患者來說，如果想要達到很好的調理效果的話，那麼大家不妨嘗試一下食療法，所謂食療法就是通過食用某些可以起到治療或者緩解效果的食物來達到解決該問題的目的，大家可以通過吃草莓以及各類奶製品來達到養肝護肝的目的。尤其是草莓能夠幫助大家很好的緩解脾胃虛寒的問題，而奶製品則可以提高大家的身體免疫力。
枸杞茶對於肝臟是十分有效果的，尤其是如果大家因爲經常熬夜又或者是生活作息不規律，而導致自身出現肝火旺，脾胃虛狀況的話，那麼喝枸杞茶能夠起到很好的緩解效果，每天喝枸杞茶就能夠起到不錯的養肝效果，同時還可以幫助大家修復受損的肝細胞，而且長期喝枸杞茶對於緩解脾胃虛寒這個問題也有着極好的效果。
二、運動療法
想要有效的解決肝火旺脾胃虛這個問題的話，那麼大家在日常生活當中一定要進行適當的運動，而且最好每天定時定量的信息運動，這樣既能夠提高自己身體的抵抗力，同時還能夠讓自己肝臟的功能變得更好，並且大家需要注意的是一定要長期進行每天的運動鍛鍊才能夠達到養肝護肝的功效。
