風溼骨病的出現，對患者朋友乃至整個家庭而言都是一種巨大的痛苦，它的病程漫長，且遷徙不愈，需要很長的治療時間，嚴重者甚至會失去生活自理的能力，終生臥牀不起，那麼，得了風溼骨病還可以進行運動嗎?運動時需要注意哪些呢?
其實，風溼骨病的病人也要做一些運動，運動過多也不好，不運動也不好，關鍵要掌握一個度掌握一個量，運動過多對關節來講實際上是一種過度的負擔。本身風溼骨病就是發生在關節當中的滑膜，從滑膜到關節軟骨受到破壞導致關節的硬化、關節的骨質增生，如果過度活動會導致關節疼痛加劇。除了運動量以外也要掌握好正確的運動模式，選擇適合自己或者選擇適合風溼骨病病人的運動很關鍵。
我曾看到過一個患類風溼性關節炎的婦女，我問她活動嗎?她說活動，經常蹬自行車，有時候很使勁。其實這個活動對於類風溼性關節炎或者是膝關節疼痛的人來講不適合，在蹬自行車的時候膝關節老處於半屈狀態，膝關節內的壓力高不利於膝關節內的軟骨營養。
除了蹬自行車還有打太極拳，太極拳是一個很好的運動，對老年人鍛鍊身體來講很好，但是膝關節疼痛的病人在打太極拳的時候膝關節始終處於半屈狀態，而且又在左右轉身，實際上膝關節像磨盤一樣在左右碾搓，所以她的疼痛就和她的運動有關。不適當的運動或者不合適的運動做了會適得其反，建議關節不好的、腿腳不好的、風溼骨病的病人可以採用關節不負重的鍛鍊方法，比如游泳就是一個比較好的運動方法，而且鍛鍊肺活量心功能的時候關節病不負重。
游泳也會有一個情況，水溫的選擇太重要了，如果選擇游泳池水溫比較低，涼水刺激關節同樣會導致風溼骨病的發生甚至加重。所以對於風溼骨病的病人來講，選擇什麼樣的運動，運動量多少，還有運動時的環境因素太重要了。希望他們選擇這些運動的時候最好徵求醫生的意見，讓醫生去幫助他選擇一個正確的運動模式，一個合適的運動量，這樣會好一些。
