不少人都會疑惑，爲什麼換季的時候總是感覺頭髮容易出油，臉上也是油光滿面的，看起來特別邋遢，就算是用控油去油的產品也沒用。其實這不是外界因素導致的，而是體內的溼氣太重了，從而引發了這一系列問題。那紅豆薏米去溼氣嗎?
一、吃紅豆薏米可以去溼氣嗎
1. 溼氣重的人，往往還有面部暗沉以及容易水腫的情況，此外還會有虛胖、小腹明顯、清晨起牀疲勞無力的情況發生。而吃紅豆薏米是可以起到祛溼效果的，同時可以改善這些症狀。
2. 一般吃了紅豆薏米之後，排尿次數也會變多，而如果想徹底清除體內溼氣，就需要連續喝差不多一個月的時間，這樣就是整整一週期了，中途中斷都是不可以的。但是在祛溼過程中，也不能額外增加體內溼氣，否則就作用互相抵消了，不會看到明顯的改變。
3. 每個人因爲體質不同，所以效果也是不盡相同的，如果是對於紅豆薏米不太敏感的人，那麼會需要更多時間來達到祛溼的目的。
二、如何正確選擇紅豆薏米
1. 祛溼的紅豆薏米是需要特定的，而不是普通的食材。比如紅豆的選擇就需要選擇赤小豆，薏米也一定要是烘焙過的薏米，不要是生薏米。而且紅豆薏米祛溼指的是去“溼熱”，而不是寒氣引起的溼氣。
2. 赤小豆和紅豆的外觀基本相似，所以購買的時候一定要問清楚。否則普通的紅豆其實沒有什麼祛溼的作用，只能補心。而真正的赤小豆，是有利水的效果，搭配薏米一起吃才能祛除體內溼氣。
3. 薏米的選擇上也是很關鍵的，生薏米是寒性的食物，而本身溼氣重的人就怕寒，隨意吃了生薏米，就會變成溼寒體質，這樣症狀就會更嚴重。而熟薏米經過烘焙後，性溫和，更適合我們食用。
所以即使要利用紅豆薏米祛溼，也是需要挑選的，否則食材用錯了後，不僅症狀沒有得到緩解，反而讓體質會變得更差。一定要記住，是選擇赤小豆以及熟薏米。
