紅豆薏米茶一直被稱爲祛溼的好方法，但其實真正要祛溼，最重要是材料要真實，除此之外，紅豆薏米有哪些神仙吃法？下面本站小編就帶來介紹。
“紅豆薏米茶，這道茶飲裏的‘紅豆’，實際上並不是指市場上賣的紅豆，而是指赤小豆。”
神農本草經》中記載赤小豆“甘酸，平，無毒。主下水，排癰腫膿血”，這裏的“下水”指的是促進水液排泄，所以能達到“祛溼”的效果。而赤小豆入藥需發芽，市面上幾乎沒有，此外，赤小豆與紅小豆亦需鑑別，兩者都是紅色，赤小豆扁長，紅小豆圓潤，紅小豆並沒有祛溼的效果。薏米，在中藥裏稱“薏苡仁”，味甘，微寒，無毒。主筋急拘攣，不可屈伸，風溼痹，下氣。久服，輕身益氣。薏苡仁與另一種植物的種子草珠子非常類似，但薏苡仁偏小，購買時一定要注意觀察大小，大的可能是僞品。當好不容易買到真材實料的紅豆薏米，煮茶飲之確實能祛溼。但此方整體偏寒，醫聖張仲景曾說“病痰飲者，當以溫藥和之”，單服本方不但溼去不掉，還會傷陽氣，此外，萬一渠道不對再買到假藥，那真是賠了夫人又折兵。
1、紅豆薏米棒冰
將紅豆和薏米蒸煮至軟糯粘稠,然後將它們與糯米糊融合後倒入棒冰模具，隨後將模具放入冰箱，待凝固成型後即可食用。
2、牛奶紅豆薏米粥
一款傳統且備受喜愛的中式甜點，同時也是兼具健康與美味的選擇。製作方法非常簡單：將浸泡後的紅豆、薏米和糯米一同煮熟，然後加入牛奶，充分攪拌，如果喜歡甜口，可以適量加一些代糖。一口下去，滿口都是紅豆與牛奶的香甜，是早餐的絕佳之選。
3、紅豆薏米沙拉
將煮熟的紅豆和薏米與你喜歡的新鮮水果、蔬菜一同拌勻，再根據自己的口味加調味料，即可創造出清爽多樣的沙拉口感。紅豆和薏米不僅在味道上相得益彰，同時也作爲相對更營養的主食得以飽腹，無論是作爲輕食晚餐還是休閒下午茶，這份紅豆薏米沙拉都是理想之選。
4、紅豆薏米酸奶
將煮熟的紅豆和薏米加入酸奶中，爲酸奶賦予了更豐富的層次。紅豆的濃郁與薏米的清香，與酸奶的柔滑融合，不僅風味濃郁，還能增強飽腹感和促進消化，是對味蕾和健康的雙重呵護。
5、紅豆薏米布朗尼
先蒸煮紅豆和薏米，再製作巧克力麪糊，將它們混合在一起倒入烤盤，烘烤至金黃。軟綿綿的布朗尼內隱藏着紅豆和薏米，香醇濃郁。這種口感獨特和風味豐富的布朗尼，非常適合喜歡嘗試新食物的美食家們哦。
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