喝什麼可以降火消暑

1.涼茶

每年夏天，都有很多人在附近兜售涼茶，涼茶是夏天最好的降火消暑的飲料。所以夏天的人如果有上火的症狀，可以用涼茶來清火。但是要記得，涼茶是不能多喝的，因爲它是一種含有夏枯草的物質，喝多了會引起中毒。

2.綠茶

夏季飲用綠茶，對身體很有好處。綠茶是一種清涼爽口的茶，能降火消暑、消火乾燥、止渴生津。味道甜的綠茶含有豐富的營養，如維生素、氨基酸、礦物質等。所以，在驕陽炎炎的夏日裏，常飲綠茶，不僅能降火消暑，還能補充營養。

3.綠豆粥

綠豆粥的功效是清熱解毒，同時還具有降火消暑的效果，長期飲用也能預防動脈硬化，特別適合出現心臟病或者是中暑人羣。但要注意不要空腹飲用綠豆粥，因爲綠豆是一種寒涼的食物，容易損傷脾胃。

4.雙黃連口服液

主要成分爲金銀花、黃芩、連翹。具有清熱解毒、疏風解表的作用。適用於外感風熱引起的感冒，主要表現爲發熱、咳嗽、咽痛。