很多朋友因爲沒有養成良好的刷牙習慣，沒有掌握正確的刷牙習慣，沒有一日三次刷牙，從而導致牙齦紅腫出血，甚至有對於美麗有着影響。下面就來爲大家分享一下我平日裏治療之外的一些對於牙周炎有幫助的做法。
牙周炎一定要減少對於辣椒、大蒜、韭菜這樣的刺激性食物，要減少對於菸酒的攝入，儘量少吃油膩的食物和甜食。這樣的忌口別看雖然是小事，但是的確會爲牙周炎帶來緩解的作用，反之則會加重牙周炎。
儘量少剔牙。很多牙周炎患者都會發現，牙縫中總是會留有一些飯菜殘渣，這個時候千萬不要剔牙，否則會導致牙縫越來越大，從而影響美觀。這個時候我們可以吃一些鴨梨，鴨梨對於剔除牙縫中的殘渣具有一定的作用。
每天按摩。用食指的指肚在牙齦上畫圓圈來進行按摩，注意在按摩之前手一定要洗乾淨，否則就會達到相反的效果。
注意事項：
如果有牙結石出現的話，一定要及時去醫院洗牙，洗牙之前一定要抽血檢查自己的血凝是否正常，否則是會出現生命危險的。
