焦慮症是女性更年期的一種症狀表現，屬於精神疾病，所以可以從心理方面治療。飲食療法緩解由於體內營養不足不均衡引起的一些不良情緒，運動和休息可以幫助患者改善心情，此外，家人的關心也對患者有重要作用。
更年期焦慮症是比較常見的一種焦慮症的類型，主要發病於40歲到50歲的女性中，因爲發病年齡的問題，因此被稱爲更年期焦慮症。我們都知道患有焦慮症在精神上是非常痛苦的，嚴重影響着患者的正常生活，那麼更年期焦慮症怎麼辦？
焦慮症，又稱爲焦慮性神經症，是神經症這一大類疾病中最常見的一種，以焦慮情緒體驗爲主要特徵。可分爲慢性焦慮（廣泛性焦慮）和急性焦慮發作（驚恐障礙）兩種形式。主要表現爲：無明確客觀對象的緊張擔心，坐立不安，還有植物神經症狀（心悸、手抖、出汗、尿頻等）。
日常飲食中多補充一些重要的營養物質，如維生素B羣、鈣、鎂、維生素c含生物類黃酮、維生素A、鉀、卵磷脂等，醫生說這些物質可以緩解由於體內營養不足不均衡引起的一些不良情緒，可以從日常飲食中攝取，尤其是蔬果。
對於更年期焦慮症的患者，家人的關愛和體諒也很重要，家人們要體諒到患者的身不由已，因爲有時更年期的一些情緒是自己也控制不了的，對於更年期焦慮症的患者要耐心的開導，讓患者情緒慢慢穩定下來幫助患者儘快擺脫這種疾病。
運動和休息更年期焦慮症患者也是格外重要的。這是因爲運動可消除煩惱，調控緊張與焦慮的情緒，不但能消耗緊張時分泌的化學物質，還能讓肌肉疲乏。讓肌肉放鬆，幫助睡眠。
