女性血虛是需要及早去調理的，需要吃一些可以補血的食物，像是大棗、桂圓等。做菜的時候可以吃一些菠菜，還需要多喝湯，可以吃一些重要來補身體，必須要讓醫生幫助開藥纔是。女性需要多運動，這樣對身體的好轉是非常有幫助的，患者還需要多休息，爲身體健康着想。
身體的素質的好壞和很多原因是有關係的，比如說生活是否規律、飲食、運動等等。每個人的體質都是不一樣的，所以說根據自己的體質來養生是很重要的一個問題。患者血虛的時候需要及早的調理，以免情況會更加的嚴重。那麼，女性血虛怎麼調理？
1、可以選擇補血的食物
有大棗，枸杞、花生、桂圓等，如果不直接吃的話，可以選擇泡茶的方法來食用，對於血虛的情況有改善的作用，還能有很好的改善體質的效果，對於血虛的改善有一定的調理，同時也可以改善皮膚暗沉等問題。
2、選擇富含營養的食物
做菜時可以選擇菠菜、黑豆、胡蘿蔔、金針菜、蓮藕、黑木耳、雞肉、豬肉、羊肉、海蔘等，這些食物的營養物質比較多，而且味道很鮮美，一日三餐和合理的搭配使用，不能暴飲暴食，對於減少是不利的，也不利於血虛的調理。
3、喝湯
女人血虛，建議多喝湯，材料可以選擇補血的中藥，如當歸、藏紅花、熟地、川芎、白芍、阿膠等。這些中藥材對於補氣血有好處，可以用它們來製作藥膳，效果很不錯，可以做成當歸羊肉湯，阿膠黃酒，還有四物雞湯等等，都很有養血的作用和功效。
4、生活中多運動
女人壓力過大，疲勞過度也是引起血虛的主要因素，在工作之餘，我們必須要找到放鬆的途徑。生活中也要注意合理的運動，注意勞逸結合。多注意休息，避免熬夜加班等，讓身體過度的勞累。也要避免受涼或者是過熱，保持良好的心態，這樣的話可以有很好的緩解氣虛差的問題，同時也要養成良好的飲食和運動的習慣。可以更好地改善血虛狀況，恢復正常。
