之所以會患上長期便祕，很有可能是因爲飲食不當，比較常見的就是吃了太多精細的糧食。再一個重要原因就是憋大便，也有可能是因爲經常不運動，另外，如果說情緒長時間都不好，長期便祕的症狀也隨之而來。
便祕是生活中很常見的一種現象，它會導致排便困難，如果病情嚴重，每次排便都是特別痛苦的。大多數人都有過便祕的體驗，有的是偶爾出現一兩次，有的則是頻繁的發作，甚至是長期便祕，嚴重影響身體健康和正常生活。那麼長期便祕是什麼引起的？
1、飲食不當
飲食不當是導致長期便祕的常見原因之一。很多人的日常飲食都是非常精細的，幾乎不會吃粗糧，雖然這足以體現生活水平的提高，但對身體健康卻沒有好處。精細的糧食當中含有大量的碳水化合物，可是長時間食用，會導致身體內的熱量過多，腸胃的蠕動能力也會下降，從而引起便祕症狀，久而久之就會形成長期便祕。
2、憋大便
憋大便也會引發長期便祕。隨着生活節奏的不斷加快，人們每天都在爲生活和工作奔波，所以在產生便意的時候經常都會因爲沒有時間去排便，不得不憋着，等有時間了，便意也沒有了。一次兩次也許沒什麼問題，但如果說經常如此，身體可能就無法發出想要排便的信號，最終形成長期便祕。
3、經常不運動
經常不運動也是導致長期便祕的重要原因之一。現如今，很多上班族每天要在辦公室裏坐好幾個小時，上了班之後是能躺着絕對不坐着，能坐着絕對不站着，總之就是很少運動。如果說長時間不運動，腸胃的蠕動速度就會變慢，時間長了自然會引發便祕，而且還會長胖。
4、不良的情緒
不良的情緒也是造成長期便祕的常見原因，如果說人總是心情不好，甚至整個人的情緒都處於壓抑的狀態，那麼身體的一些正常功能就會受到影響，長時間如此影響就更大了，排便是其中之一。要是長時間擁有不良的情緒，腸胃蠕動的速度就會變慢，進而引發長期便祕。
