大家在日常生活中，應該都見過身邊患有中風這種疾病的患者吧，對於這種疾病所帶來的危害你應該都有所瞭解，其實我們在日常生活中也可以通過一些簡單的保健操，來對這種疾病進行預防，那麼，中風孕期保健方法有哪些？我們一起來看看下文的相關介紹吧。
1、雙掌擦頭：十指交叉置於後頸部，左右來回擦100次。
2、左右轉頭：頭先向左後向右後轉動，幅度宜大，以自覺酸脹爲好，30次。
3、前後點頭：頭先前再後，前俯時頸項儘量前伸拉長，做30次。
4、旋肩舒頸：雙手放兩側肩部，掌心向下，兩臂先由後向前旋轉20次，再由前向後旋轉20次。
5、頸項爭力：兩手緊貼大腿兩側，下肢不動，頭轉向左側，上身旋向右側，頭轉向右側時，上身旋向左側，共10次。
6、搖頭晃腦：頭按順逆時針各旋轉5次。
7、頭手相抗：雙手交叉緊貼後頸部，用力向前頂頭頸，頭頸則向後用力相抗5次。
8、翹首望月：身體不動，頭用力左旋並儘量後仰，上看左上方5秒鐘，復原後，再換方向做。
專家爲我們詳細地總結了在日常生活中誘發人們患上腦中風的原因，也希望大家可以對這些原因進行預防，以便能夠降低自己的患病機率，除此之外，大家還要注意在日常生活中養成良好的生活習慣和飲食習慣，適當地進行各種體育運動，戒菸戒酒，以便能夠讓自己健康的生活。
