結腸癌是生活中常見的疾病，在我國其發病率居高不下，而且這種疾病給患者的生活帶來了很大的影響，對此我們有必要做好腸癌的預防工作了，那麼怎麼樣防止腸癌呢?下面我們一起來看看。
一、腸癌的預防要從飲食習慣開始。每天應攝食高纖維素食物，例如冬菇、木耳、紫菜、蕎麥、紅薯、黃豆、青豆、玉米和各種水果等，以保持大便通暢，減少糞便中致癌物與結腸粘膜的接觸時間。
二、減少食物中的脂肪和動物蛋白的攝入，可減少其分解產物的致癌物產生及致癌作用，以減少結腸癌發病的。
三、防治腸癌的癌前期病變。對結腸腺瘤性息肉，特別是家族性多發性腸息肉病，須及早切除病竈。積極治療慢性結腸炎。
四、做好身體鍛鍊，最好每天有30分鐘活動身體。研究發現，工作時活動量大的人患腸癌的可能性比坐着辦公的人低百分之四十到百分之五十。由於在絕大部 分時間裏結腸內存有糞便，大活動量有助於糞便快速通過結腸。糞便裏有致癌物，它在結腸裏停留的時間越長，致癌物接觸腸內壁的機會就越多，患結腸癌的可能性就越大。增加活動量可以減少腸內類激素含量，從而減少患結腸癌的可能性。所以結腸癌的預防還需要每天堅持活動30分鐘。
