感冒發燒渾身難受等一系列不適症狀的出現會大大影響到大家的日常生活，所以大家應該找到合適的辦法來緩解這些不適症狀。大家不光需要多給自己的身體補充維生素c、以及適量的水分，同時還可以通過吃黑巧克力以及泡中藥浴等辦法來達到緩解症狀的目的。
隨着現如今人們經濟水平的提高以後，大家的生活質量也在不斷的上升着，但是人們的身體狀況卻總是呈現出下降的趨勢，現如今有越來越多的人都很容易就患上了感冒，從而出現發燒等症狀，從而導致自己渾身難受，這也讓不少人感到苦惱不已，那感冒發燒渾身難受怎麼辦呢？
一、補充維生素c
當大家發現自己的身體存在着感冒發燒渾身難受的症狀的時候，那麼最好給自己的身體多多補充維生素c，大家可以通過服用維生素c補充劑或者是多吃富含維生素c的水果來達到補充的效果，這主要是因爲維生素c能夠幫助大家有效的緩解感冒所引起的一系列症狀。
二、吃黑巧克力
黑巧克力不光可以幫助大家補充體內的抗氧化劑，而且其中含有的可可鹼成分還具備着止咳的功效，因此如果大家存在着感冒發燒渾身難受的症狀的話，可以通過吃適量的黑巧克力來達到緩解症狀的目的。
三、補充水分
當大家發現自己的身體存在感冒發燒渾身難受的情況的時候，大家一定要多給自己補充水分，因爲此時大家的身體會因爲發燒等不適症狀的出現而流失大量的水分，嚴重者可能會導致大家出現缺水的情況，而且適量的補充水分還能夠幫助大家緩解自身的不適症狀。
四、泡中藥浴
如果說大家本身存在着感冒發燒渾身難受的情況的話，那麼大家可以通過泡中藥浴來達到緩解不適症狀的作用，首先需要大家準備10克的黃春菊，並且將乾燥的黃春菊放入熱水當中浸泡5分鐘左右之後，大家就可以躺入浴盆中進行泡澡了，因爲黃春菊本身具備着緩解疲勞以及抗病毒等功效，而且還能夠幫助大家緩解過於緊張的肌肉和神經，同時還能夠排出大家體內的毒素。
