有早泄問題的時候，可以經常吃韭子粥，香椿魚，泥鰍燉豆腐，龍眼棗仁粥等食療方法調理；也可以選擇五倍子坐浴，仙鶴草藥業足浴，細辛丁香藥液塗抹陰莖等，也能延長射精的時間。
對於男性來說，能夠有效的延長射精時間，可以讓自己更好的享受性生活，還可以增強自信。但是現實生活中，許多男性都被早泄的問題所困擾，這不但會讓男性有嚴重的自卑心理，而且很有可能會影響家庭和諧，那麼，男性早泄如何改善呢？
一、早泄的食療方法
1.韭子粥
韭菜籽有很好的補腎壯陽的作用，所以男性早泄時，可以把韭菜子用小火慢慢炒熟，等到粳米加水煮開後放進去，慢慢的燉煮成粥就可以。如果能堅持食用，可以有效的緩解早泄的症狀。
2.香椿魚
把香椿葉洗乾淨後，蘸上調好的麪糊，放入油鍋中炸制，就像是小魚一樣，所以稱作香椿魚。經常食用，對於早泄，陰囊潮溼，口乾，口苦等症狀都有一定的緩解作用。
3.泥鰍燉豆腐
因爲泥鰍是很好的壯陽補腎食物，所以早泄的人，可以常吃泥鰍調理身體，比如可以把洗淨、處理乾淨的泥鰍放到鍋中加水、鹽清燉至五成熟，這時候再加入豆腐燉煮，一直燉到泥鰍爛熟爲止，經常吃泥鰍、豆腐，喝湯，可以有效的延長射精的時間。
4.龍眼棗仁粥
用龍眼、炒棗仁和芡實一起加水煎煮，取汁頻頻飲用，對於早泄，健忘，遺精等症狀都有一定的療效。
二、早泄的中藥治療
1.五倍子坐浴
先把五倍子加清水浸泡10分鐘左右，再用水煎，然後放到浴盆中，趁着藥液的溫度高先燻蒸龜頭，等藥溫降到40度左右的時候，再泡洗龜頭，每天晚上一次，堅持治療，對於早泄也有很好的緩解作用。
2.仙鶴草足浴
用仙鶴草，黃岑和丹皮加水煎煮，浸泡雙足，每次浸泡10~20分鐘，堅持一段時間對於早泄、遺精有很好緩解作用。
3.細辛丁香塗抹
把細辛和丁香放到用酒精浸泡一週，每次房事前，用這樣的藥液塗抹在陰莖上，可以有效的延長射精的時間。
