玉米羹
減肥、預防疾病
1、減肥:食用後可以消除肥胖者的飢餓感,但食用後的卡路里含量很低,也是減肥的替代品之一。2、預防疾病:玉米中含有豐富的營養物質,比如不飽和脂肪酸、膳食纖維、維生素等物質,可以降低血液中的膽固醇濃度,用於預防心腦血管疾病的發生。
一般人羣均適宜
無特殊禁忌人羣
土豆
會導致身體吸收過多的澱粉,頻繁大量食用容易導致體重增加和血糖升高。
直接食用
玉米羹直接食用即可。