經期儘量不要吃泡麪，可偶爾吃一次，但不能經常大量吃。泡麪中的食物添加劑較多，營養較少，進食過多會造成身體不適，且不利於經期免疫力和抵抗力提升。如長期食用，可造成月經紊亂。
泡麪即爲方便麪，是生活中常見的一種食物，吃法非常簡單，且口感較好，受到衆多人喜愛。女性經期是特殊時期，日常飲食有諸多注意事項，亂吃食物可能會加重經期不適。那經期可以吃泡麪嗎？
經期儘量不要吃泡麪，偶爾吃一次可以，但不要經常大量吃。女性經期免疫力和抵抗力會下降，泡麪中含有較多食物添加劑，且營養較少，進食後易造成身體不適。長期大量食用對身體無益處，還會造成油鹽及添加劑過量攝入，日積月累會影響正常月經。月經期不注意飲食易造成月經紊亂，因此要保證飲食合理，建議多吃富含優質蛋白質及維生素的食物，適當保證能量攝入，減輕經期不適，維持身體健康。
1.導致貧血
女性經期會有大量流血，發生貧血的機率比平時要高。此時飲食應保證營養均衡，需多吃鐵元素含量豐富的食物。如在經期以泡麪爲食，其他食物攝入量過少，易導致貧血。泡麪中的營養成分非常少，幾乎不含鐵元素，若經期出血量較多，又總吃泡麪，會造成體內鐵元素大量流失，貧血發生率明顯增加。
2.降低免疫力
多數女性經期免疫力及抵抗力都會下降，泡麪營養成分較爲單一，如經期大量吃泡麪，會減少其他食物和營養攝入，造成身體素質變差，免疫力會再度下降。
