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芹菜葉的功效與作用

來源:孃親百科谷    閱讀: 6.34K 次
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核心答案

鎮靜安神、清熱解毒、利尿消腫

功效與作用

芹菜葉具有較高的食用價值,也有藥用功效。芹菜葉中含有蛋白質、胡蘿蔔素、碳水化合物以及b族維生素等營養物質,具有鎮靜安神、清熱解毒以及利尿消腫等功效。1、鎮靜安神:芹菜葉有鎮靜安神的功效。芹菜葉可以分離出一種鹼性成分,能起到鎮靜安神的作用,有利於穩定情緒和消除煩躁。2、清熱解毒:芹菜葉的清熱解毒功效強,以清除體內熱毒以及火氣改善,因肝火過旺導致口乾舌燥、氣喘心煩等症,具有祛病強身的功效。如肝火旺盛、皮膚粗糙以及經常失眠,可適當吃些芹菜葉來調理。3、利尿消腫:芹菜葉當中含有利尿成分,能有效改善身體水鈉瀦留,消除水腫症狀。還具有利尿作用,可緩解小便不利。

芹菜葉的功效與作用

適宜人羣

失眠、高血壓、糖尿病患者

禁忌人羣

脾胃虛寒、血壓偏低者

不宜同食

黃瓜、兔肉

黃瓜中含有維生素分解酶,會將芹菜葉中的維生素c破壞殆盡,同時食用會影響營養物質吸收。芹菜葉是涼性食物,兔肉是酸冷性食物,二者同食易造成胃腸道功能紊亂,導致腹瀉。

食用方法

涼拌

芹菜葉子洗淨瀝乾,放在沸水中焯一下,撈出後在冷水中過涼,瀝乾水分。放入碗中,倒上生抽、陳醋、食鹽、雞精等各種調味料,加上蒜末和辣椒粉,花椒放入大勺中,倒入油,放在火上燒熱,潑在調料上,拌勻後即可。

炒蛋

芹菜葉洗乾淨切碎,碗中打入2~3個雞蛋,把切碎的芹菜葉放進去攪拌,倒入熱油鍋中翻炒,炒熟即可。

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