我們已經知道如果一年四季手腳都溫溫熱熱，就說明身體氣血運行正常，人也會不得癌症。但是凡事都有一個度，平時我們的手腳應該是溫熱的，不能過熱，過熱了同樣是不正常的。記得一次我在一個單位做公益講座。講座完，一位身體乾瘦面色發紅的中年男士下來問了我幾個問題。說他聽了我的講座以後，覺得受益很多，而且他自己的身體素質還是不錯的。手腳一年四季都是熱熱的，有的時候需要摸點涼的東西才感覺到舒服，對照我的講座，他認爲這是自己陽氣很足的表現。
我摸了摸他的手心，發現果然和他說的一樣，手心不僅發燙，還出了一層汗，然後我問他是不是腳和胸口也經常出汗，還經常覺得心裏很煩躁。他說是的，他本來就是汗手汗腳，也經常煩躁。我就告訴他，他這樣手心發熱出汗可不是因爲陽氣太足，而是因爲陰虛了，這種心陰虛導致的手腳心不正常的發熱，在中醫裏叫做五心煩熱，這就提示我們，身體陰虛需要適當滋陰了。
陰虛則生內熱，津液不足，陰虛不能制火，非常容易出現五心煩熱的症狀。所謂五心指的是雙手、雙腳和胸口這五個心，總是發熱發燙，睡覺的時候手腳喜歡伸出被子，有的人甚至老是想拿一些涼的東西來給手降降溫，才覺得舒服。這樣的人還有一個症狀就是會午後潮熱，也就是上午不熱，下午時纔開始發熱，而且發熱時像潮水一樣有節律，就叫做潮熱。很多人特別愛後背發熱，像潮水一樣一波一波涌出來，也是心陰虛的表現。
