神經較爲敏感的人首先可以進行自我調整，通過自我約束、自我心理暗示，改善不良的心理狀態。也可以看心理醫生進行心理治療，通過醫生的指導改善與調整自己的生活。此外轉移注意力也是不錯的方法，將注意力轉移到有意義的事情上，可以避免神經過於敏感。
有些人疑心較重，對於任何人講的話都持懷疑態度，當看到三五成羣的人在一起談話時，而懷疑是在說自己的壞話，這類情況屬於神經敏感。神經敏感屬於異常心理問題需要及時調整。神經敏感的人怎麼調整？
若若是經常性出現神經敏感，首先要自我約束，可進行自我心理暗示。通過心理暗示改善不良的心理狀態。另外也可通多參加一些集體活動，通過集體活動增強自信心，對於一些人或事物有一個客觀的認識。
而對於神經敏感強度較強的人而言，通過自我或通過自我調整效果不佳者，可選擇心理治療心理治療。諮詢一些心理醫生，通過心理醫生的指導調整自己的生活，改善不良的心態反應。
神經敏感的人都有一個特點，就是整天無所事事，而對其他人的語言和行動卻十分在意。所以轉移注意力也是不錯的方法，患者可以嘗試選擇一項難度較高的任務或者是參加一些課外學習，把注意力轉移到其他方面，既可增加專注度，又可以避免神經過於敏感。
