經期是否可以吃芭蕉，不可一概而論。正常情況下，經期可以適量吃芭蕉，對健康有益，但如果體質虛寒或宮寒，最好不要吃。
芭蕉營養豐富，含有大量的糖分、碳水化合物以及膳食纖維，可以爲身體補充能量，還能促進胃腸道蠕動，加快身體新陳代謝，緩解經期不適。芭蕉中富含維生素B6，具有穩定情緒的功效，經期由於激素水平發生變化，很多女性情緒都不穩定，會出現煩躁易怒的現象，適當吃些芭蕉可以改善症狀。月經期因爲出血而失血過多，導致一部分微量元素流失，芭蕉中含有大量微量元素，可以滿足身體所需。因此，經期可以吃芭蕉，不過要適量食用，以免加重腸胃負擔。
芭蕉屬於涼性水果，經期不宜過量食用，若是體質虛寒或存在嚴重的宮寒現象，月經量明顯減少，痛經症狀明顯，應少吃或者不吃芭蕉，以免加重體寒或宮寒。
