脖子落枕是生活中很多人都會遇到的一種情況，發生脖子落枕的原因也是非常多的，比如枕頭不合適、睡覺着涼或是姿勢不正確都會出現。當出現之後一定要及時治療，可以採取常見的按摩法，熱敷法，貼膏法等等，但是要選擇合適自己的方法。
生活中很多人都會遇到這樣的情況，睡了一覺，醒了之後，脖子落枕了，落枕多因爲睡覺姿勢不正確，或是睡覺的時候脖子着涼而導致，看似不是什麼大病，但是卻讓人非常難受，同時也給生活帶來很大的困擾。那麼脖子落枕怎麼治療？
1、熱敷
熱敷是在生活中很常用的一種方法，比如可以敷上熱水袋，或者是將毛巾用熱水浸溼，其次就是在熱敷的時候，還可以根據自身的情況，加一些陳醋或是其他的一些中藥，熱敷對緩解疼痛有很好的作用。
2、用吹風機吹
簡單易行的方法就是用吹風機對着脖子吹熱風，用吹風機吹熱風可以很好的促進肩頸部的血液循環，有緩解疼痛的作用。但是需要注意的時候，在吹熱風的時候將肩頸部吹熱即可，不要時間太長也要注意不要離的太近，要避免燙傷皮膚。
3、按摩
按摩是治療落枕最常用的辦法，幾乎我們所有的人烙枕之後，首先想到的就是按摩，按摩時將兩個手掌輕輕摩擦，脖子儘量往上伸，然後用溫熱的手掌在脖子處輕輕按摩，動作與力度都要由輕到重到快，一直按到脖子處，感覺到發熱即可。同時要知道的就是身體有許多穴位按摩一下，對於治療落枕也有很好的作用。比如手背食指和中指的掌骨之間，是落枕穴，落枕難受時，不妨多按按此穴。
4、貼膏藥
落枕疼痛時可以用一些止痛貼膏貼於脖頸處，這種方法止痛效果較好，但是有一部分人貼上膏藥後感覺頸部活動受到限制，貼膏藥時也要根據自身的體質，比如易過敏人羣，或是孕婦，就儘量不要用這種方法。
以上所介紹的就是生活中落枕最常用的方法，發生了落枕選擇方法時要根據自己的情況，不要盲目進行，避免延誤病情，同時如果疼痛難忍，要及時就醫。在平時的生活中，睡覺時一定要選擇合適的枕頭，保證良好的作息，有正確的睡覺姿勢以及做好保暖工作，避免着涼。
