脫髮嚴重是很多人面臨的問題，因爲脫髮嚴重會造成很多不必要的麻煩和困擾。但是面對脫髮，要有一個比較好的心態，健康飲食，不要過度憂慮，樂觀對待，逐漸會緩解脫髮的。
脫髮是個常見的問題，但如果是比較嚴重的脫髮就要引起一定的注意。季節交替的時候因爲季節的變化，身體和頭髮毛囊不適應會導致一定的脫髮，適當的進行調理和養護就會有改善，但是脫髮太嚴重，就要去就醫檢查一下是否有別的病變。嚴重的脫髮，用什麼辦法能解決呢？
1.食療方法。
飲食上一定要保證健康的攝入各種營養物質，這是保證身體毛髮生成的重要前提。不要經常吃辣的或是涼的食物，或者是垃圾食品，這些都會對身體形成刺激，加速脫髮。脫髮一定要提前預防，平時注意多攝入黑色的食物，像是木耳，黑芝麻等，或是經常喝一些黑豆黑芝麻粥，都是對預防脫髮有很好的食補作用。另外多補充維生素，保證能有足夠的蛋白質和維生素攝入到毛囊皮層，保證毛髮的營養，也會有效控制脫髮現象。
2.中藥理療方法。
若在食補這個階段，脫髮仍然不能得到很好的效果，就要採用中醫方法。就是用桑葉，苦丁茶等搭配成引子熬成熱的藥水，每天用這個藥水早晚各洗頭一次，洗頭髮的時候要把頭髮都侵入，保持五分鐘。堅持一段時間的使用，嚴重脫髮現象就會有所改善。這些藥引子都是普通的藥材，非常廉價，也比較方便買，藥店就可以找到。
3.生活習慣預防法。
脫髮是要在平時預防的。平日注意多休息，不要熬夜，要有充足的睡眠時間保證大腦的休息，不要經常的燙染頭髮，這是十分傷害毛髮皮層的做法，尤其是年輕女性，不要單純爲了美麗，而經常傷害發質。另外還有一點就是毛髮不要經常地在陽光下暴曬，不利於毛髮質量的保持，這會讓毛髮易斷，易脫落。
以上就是對如何預防脫髮的建議，希望大家調整正確的生活方式，保護頭髮皮層不受傷害，也就能相應的減緩脫髮嚴重的問題。
