枸杞可以明目。枸杞營養價值較高，適當吃枸杞能治療夜盲症，也可以緩解眼部疲勞。枸杞中的營養物質還能延緩衰老，因此也可通過吃枸杞來預防老花眼。所以枸杞有明目的功效。
枸杞是日常生活中很常見的一種食物和中藥材，很多中老年人都會每天喝枸杞水或枸杞湯。因爲枸杞水能增強體質、提高免疫力，所以深受各個年齡段的人羣歡迎。那枸杞可以明目嗎？
一、枸杞可以明目嗎
枸杞是有明目功效的。枸杞富含豐富氨基酸、維生素A以及枸杞多糖，這些物質都能夠促進身體毒素排出，可以延緩眼球衰老的進程，還能清除身體內多餘的自由基，因此適當吃一些枸杞對眼睛和身體都有好處。但是枸杞屬於熱性食物，所以一次也不能吃太多，不然就會誘發上火導致便祕。
二、枸杞爲什麼可以明目
1.枸杞可治療夜盲症
枸杞富含豐富的鐵元素和維生素A，也含有一定的胡蘿蔔素，這些營養物質都能夠有效治療夜盲症。患有夜盲症的人多喝一些枸杞水就能讓眼睛看得更清楚，而且補充這些營養元素還可預防近視眼。
2.枸杞能緩解眼部疲勞
每天堅持吃少量的枸杞，可以緩解肝血不足和腎陰虧虛，因此枸杞也能起到緩解眼部疲勞的作用。內臟功能的負擔減輕，眼睛就不容易疲勞。不過也不可以過度依賴枸杞，平時也要科學用眼，注意勞逸結合才行。
3.枸杞能延緩眼球衰老
眼球會隨着年齡增長出現功能衰退的症狀，最終就會形成老花眼。枸杞可以有效延緩這一進程，防止眼球衰老速度加快。
