四十歲在以前都是到了中年，但是對於現代的人們來說是正值壯年，也是風華正茂的年紀，可以說現在不能只看年齡來判斷人體的機能，但是畢竟和二十歲的時候是不同的，因此各方面還是需要注意不能逞強，那麼40歲性生活多久一次是正常的呢？
四十歲的夫妻， 只要身體狀況良好， 一般都有較好的夫妻生活的慾望和能力， 其中不少女性性慾比青年時期反而增強， 有人稱之爲“第二次青春”。處於“第二次青春”期的女性要繼續保持正常的夫妻生活，一是有利於身心的健康。正常的夫妻生活可使夫妻雙方精神飽滿、情緒愉快、食慾增加、睡眠良好， 心理處於一種亢奮和積極向上的狀態。同時在夫妻生活時， 雙方肌膚相親， 人體上下廣泛得到按摩， 呼吸和心跳增加一倍以上， 血壓也上升1/ 3左右， 整個人體由外到內得到了一次鍛鍊。
和諧的性生活還可以夫妻雙方的身體健康哦，且有利於長壽。據調查統計， 中年喪偶或獨身未婚的人， 其壽命比有溫暖家庭和正常夫妻生活的人要短得多。在高加索的長壽村裏有位叫拉斯麗娜的137歲的女壽星， 其性生活一直維持到90多歲， 由此可見， 中年女性維持正常的夫妻生活對健身與長壽是十分有益的。
根據自己夫妻生活的慾望和能力， 主動地過好夫妻生活。一般來講， 每週應當保持一次左右的夫妻生活。如果您夫妻生活的慾望較爲強烈， 也可適當地增加次數。最最重要的就是切忌人爲地壓抑欲。這是極爲有害的。
一般情況下，一對身體健康的青年夫妻，以每週3次爲宜；一對壯年夫妻，每週1~2次性交也不算過度；40~50歲的中年夫妻，每週一次爲宜。一對身體健康的老年夫妻，也不應該戒除性生活。一般地說，隨着年齡的增長，頻率會逐步減少，當然也有個體差異。35歲的男性一天有幾次也不能講是不正常，掌握的尺度是根據性生活後次日不感到疲勞，身心愉快，精力充沛爲原則。夫妻間的性要求強弱不同，必須從愛護、體貼對方出發，恰當地控制性生活的頻率，這樣才能使性生活和諧美滿。
