原地跑步不僅能使人的血液流動速度增快，還能增強人的心肌、心臟功能，若持續練習，還能獲得減肥瘦身的效果。但很多人最關係的是要練習多久才能減肥？下面一起來聊聊這一話題。
減肥是一個循序漸進的過程，並非一日就能成功，如果想在短期內就獲得效果，是不現實的。所以，想要通過跑步減肥，貴在堅持，一定要堅持3個月，甚至更長的時間。爲避免中途放棄，應找一個伴友，互相鼓勵，每天按時練習。
原地跑步已有成功的減肥案例，相信大家都已知道，最爲出名的就是趙奕然減肥成功的案例。他從一個胖子變成一個擁有完美腰部、胸部、大腿以及四肢曲線的人，相信打動了不少人。所以，只要堅持，就能成功，千萬彆氣餒，也別放棄。等瘦下來後，所有的艱辛都會變得值得。
