按摩能夠大量消耗和祛除血管壁的脂類物質，擴張毛細血管、增加血液流量、改善微循環，不僅可減輕心臟負擔，而且有利於增強機體的抗病能力。故按摩減肥術既能達到減肥目的，又能增強體質，是肥胖者爲早日擺脫痛苦，恢復健美身材而選用的一種好方法。
但是，按摩這一法卻出現了一些問題。隔幾天不按摩就渾身不舒服，按得不重就沒感覺……專家指出近年來一些職場人士用按摩取代了健身運動，甚至"上癮"。按摩當健身究竟有什麼問題吧!
33歲的王先生在一家事業單位工作，由於長期坐在辦公室裏用電腦辦公，一天工作下來頸肩發酸，老是感覺不舒服，下班後一有時間就去做保健和足療，以前喜歡的籃球也不打了。現在有一兩天不按就想的慌，而且一次比一次按得重，他還總覺得按摩師的手法太輕，按得不過癮。
28歲的外企白領楊小姐也有類似的情況，以前下班後她常去健身房做運動，自從朋友帶她做了一次按摩後，她發現在空調房裏做按摩，既能活動筋骨又不會受累，於是就把健身卡換成了按摩卡。按摩了一段時間後，她發現隔段時間不按就會感到渾身痠痛，按摩頻率越來越高，但感覺效果卻越來越差。
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"他們這都是按摩上了癮。"武漢大學中南醫院康復科教授廖維靖說，所謂上癮，就是指人們對按摩產生了依賴性。過於頻繁的按摩，身體就養成了被動受力的習慣，越按越上癮，不按不舒服，這種情況比較多見於職場人士。
他說，目前常見的按摩人羣主要是慢性疲勞綜合徵的患者，早期適當按摩可以放鬆肌肉和緩解疲勞，但按摩也是一種刺激，過度按摩會打破人體的平衡，從而導致不良後果，例如過度足療的人就會面色晦澀。
廖維靖特別指出，與運動相比，按摩對肌肉暴發力和耐力的訓練都遠遠不夠，都市人產生腰痠疼、渾身無力等症狀的原因主要是運動過少，所以說，真正全面的保健還是多參加各種體力勞動或體育運動。
