近年來，堅果零食好像有點賣不動了，在19-21年間，中國堅果市場景氣度較高，市場規模呈現雙位數高增;而到了22年，市場陡然陷入負增長。那麼堅果零食爲什麼賣不動了？堅果能經常吃嗎？下面本站小編帶來介紹。
2019年，三隻松鼠在深交所上市，成爲了“國民零食第一股”。上市後，公司股價一路上行，從14.68元/股的發行價狂飆至89.23元/股，漲幅達500%，而這一切都發生在短短十個月之中。到了2022年5月，三隻松鼠的股價開始一路下行。截止今年11月13日，三隻松鼠的股價僅爲18元/股，與最高價相比跌去了近八成。
我國堅果行業格局仍較爲分散，行業集中度有一定的提升空間，公司作爲行業龍頭將因此而受益。當前堅果行業的CR5在15%附近，低於巧克力、冰激凌等品類，在此背景之下，三隻松鼠作爲市佔率第一的企業有望優先受益於行業集中度的提高。
“品牌不是買不起，散裝更有性價比”，三隻松鼠“拿捏”了當下消費者的心理。作爲必選消費品，零食需求具有一定的剛性，逆週期背景下，白牌零食的性價比更高，大牌散裝零食在終端突出性價比的同時，強品牌力也是驅動消費者購買的重要因素，同時消費者亦十分關注食品安全問題，大牌散裝零食在這方面相比白牌零食具備相當的優勢。
堅果可以適量食用，但不建議長期大量食用。
堅果是一種營養豐富的食物，含有大量的蛋白質、維生素、礦質元素等，適量食用有助於降低膽固醇，穩定血壓，對身體健康有益。但是，堅果的油脂含量較高，長期大量食用容易導致脂肪攝入過多，不利於心腦血管健康，還可能導致肥胖。
因此，建議每天食用堅果的量不要超過10g，或者每週不要超過一小把。同時，選擇原味、沒有添加過多調味料的堅果，以保持其原有營養成分。另外，堅果質地較硬，長期大量食用也可能會對牙齒造成一定損害，建議適量食用並注意口腔衛生。
總之，適量食用堅果可以有益身體健康，但需要注意控制攝入量，避免長期大量食用。
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