戒菸後也沒有什麼特別的，但心終於自由了，不再是香菸的奴隸了，不吸菸，不僅能省錢，還能讓人變好看!那麼不吸菸能帶來哪些好處？吸菸的害處是什麼？下面本站小編帶來介紹。
“不吸菸的好處”就是：可以顯著降低肺癌以及其他各種慢性疾病的風險。
相對於吸菸的人羣來講，不吸菸的人羣不容易得疾病，比如慢性支氣管炎、支氣管哮喘以及喘息性支氣管炎、慢性咽炎、鼻炎以及肺部的惡性腫瘤，包括支氣管肺癌、肺泡細胞癌等。
菸草中含有大量的菸灰、塵埃以及化學物質，包括焦油、尼古丁等，這些物質容易沉積在呼吸道內，使呼吸道的黏膜受損，甚至發生變性，引起慢性的炎症反應。這些物質還容易刺激呼吸道黏膜出現惡變，導致肺癌的發生，所以不吸菸可以預防呼吸道的上述這些疾病。
不吸菸可以降低患喉癌、口腔癌、肺癌、食道癌、胰腺癌、膀胱癌和其它多種癌症的發病率。還可以減少心腦血管病，支氣管炎的發生。可以讓膚色變的更好，延緩衰老。防止牙齒變黃，變的更美觀。不吸菸可以讓口氣清新，身上沒有煙味，和別人在一起，不會讓他人反感。建議吸菸的及早戒菸，對自己和他人都有好處。
最直接、證據最充分的是“增加肺癌風險”。根據迄今的調查數據，每天抽1盒煙以上，最後得肺癌的風險會增加十幾倍。按普通人肺癌風險2%來算，長期較大量吸菸得肺癌的概率也就大概是30%。很多人說“某某人抽了一輩子煙，比大多數人活得還長”，也完全符合科學數據。根據這組數據，不抽菸的人“也可能得肺癌”“抽菸的人也可能不得肺癌”，而且，抽菸的人中，得肺癌的人也比不得的人少。如果沒有統計和概率的基本常識，也就很容易陷入振振有詞的槓精狀態。對於大部分吸菸的患者來說，香菸中的一些有害物質，如焦油就會堆積在肺部，從而形成大量痰液，患者就會出現胸悶、氣喘等不適症狀。
這只是害處之一。
實際上，你要去看各種慢性病的“風險因素”，幾乎都跟抽菸正相關——只是有的相關性很高、有的低一些，沒有哪一種慢性疾病的風險跟抽菸負相關的。
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