牛奶不僅能補鈣，還能在關鍵時刻救命，不過一般情況下，大家都是在早上或者是晚上的時候會喝牛奶，主要是爲了補鈣和助眠。那麼喝牛奶有什麼好處？下面八寶小編帶來介紹。
① 家中水銀體溫計破損時，若不慎誤食其中的水銀，會造成重金屬中毒。此種輕微重金屬中毒時，大量口服牛奶可防止體內進一步出現中毒症狀。如果是重症患者，大量口服牛奶的同時，建議立刻撥打120急救電話前往醫院。
② 剛脫位的牙齒可保存在牛奶裏。牛奶中含有大量氨基酸、蛋白質和鹽分等營養物質，能較好保存細胞活性。在牛奶中保存 2小時的牙齒，牙周膜原有結構依舊保持完整，細胞形態未出現明顯變化;保存 6小時的牙齒牙周膜依然可看到清晰的、未出現組織紊亂的細胞結構，細胞保持相對健康的狀態。不過，剛經歷外傷掉下來的整顆牙齒，應立即浸泡在牛奶裏，保持其細胞活性，並及時帶着牙齒前往醫院救治。
1、能夠提高機體的免疫力，因爲牛奶當中富含有豐富的蛋白質，能夠爲免疫球蛋白在內的衆多免疫物質提供構成的原料，進而抵禦一些感染性疾病風險的能力就會得到提高。
2、能夠避免骨質疏鬆，讓我們的骨骼更加強壯。因爲牛奶當中也富含有豐富的鈣質，並且鈣磷比例合適吸收率會比較高，適當的喝牛奶在預防骨質疏鬆、腰腿痛和腰膝痠軟方面的好處非常明顯。
3、能夠平復我們的情緒，讓心情變的更加開朗，因爲牛奶當中含有的氨基酸的成分，能夠調節大腦內的代謝，進而能夠讓情緒變的更加開朗、心情也變的更好，對於調節情緒的好處也非常明顯。
4、解渴。牛奶中含量最多的就是水分，正常的牛奶水分含量是85.5-89.5%，有着明顯的解渴作用，適合在口乾舌燥的時候喝。
另外，鈣是生長髮育、骨骼健康的重要物質，而牛奶中含有較多改，適量喝牛奶有利於青少年生長髮育，以及減少老年人骨質疏鬆等情況。但需要注意，不建議長期大量喝牛奶，牛奶的脂肪、蛋白質含量高，長期大量喝容易導致肥胖、消化不良等症狀。
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