人上了年紀，反應遲鈍記憶力差的現象就變得十分明顯，但還有一些疾病有可能導致這種情況發生，大腦反應慢記性差堅持做幾項動作，能幫助鍛鍊腦神經，那麼，反應遲鈍記憶力差是什麼導致的？大腦反應慢記性差堅持做什麼動作好？下面本站小編就來說說。
記憶力差是一種怎麼樣的體驗？就像"剛想說話，卻忘記要說的事情了""早上出門因爲忘記拿某一樣東西而來回幾次"這些問題你是不是也有呢？
那你有想過，到底是誰"偷走了"我們的記憶力嗎？
1、打鼾
有人可能會驚訝，打鼾也會影響記憶力嗎?怎麼聽起來一點關係都沒有呢?
事實上，長期打鼾影響記憶力的原因，主要是由於睡眠時打鼾，會導致大腦血流量降低，供氧量明顯缺乏，使睡眠呈現淺睡眠、碎片化，缺乏深度睡眠，使大腦中樞系統損害。從而導致注意力不集中、記憶力減退等。
2、抑鬱症
由於抑鬱症患者要與沮喪情緒相抗衡，他們大腦中的血清素和去甲腎上腺素的含量較低，而這兩種神經遞質是提高注意力和警覺度的關鍵。
3、頸椎病
大腦運轉靠血液，而頸椎病，尤其是椎動脈型頸椎病極易造成頸部通過的血流量減少，引發腦供血不足，讓患者出現頭暈、健忘等症狀。
4、生物鐘紊亂
在現實生活中，上班族們因爲長期熬夜、睡眠不足，就會容易忘事;一些老年人則因睡眠質量不佳、睡眠淺容易醒，導致的記憶力下降、頭暈等，長此以往會加速老年癡呆發病率。
而現代生活中，每天頂着一對黑眼圈，暈暈乎乎的去上班上學的人實在是不計其數，所以，對於這一點，大家一定要格外重視起來!
5、缺乏維生素B12
缺乏維生素B者除了疲乏、胃口不佳和體重減輕，B12缺乏症還會導致記憶力問題。
6、腎虛
腎氣不足，氣的推動力弱，血就不能上行至大腦。大腦的供血不足，容易出現反應遲鈍、健忘、暈眩等問題。所以，中醫講"腎通於腦"，腦筋靈不靈活，要看腎氣是否充實。如果是腎虛引起的記憶力下降，還有一個明顯的症狀就是頭重腳輕，老覺得頭痛，腳下浮輕。
第一節，雙手五個手指一次對應敲擊。
第二節，雙手食指、中指、無名指、小拇指一次敲擊該手的大拇指。
第三節，雙手五個手指交叉抱拳。
第四節，雙手五個手指一次伸出再依次收。
手指有很多神經連接大腦，手指操可以充分刺激這些神經，有助增強腦功能，預防或抑制認知障礙症的發展，這4個簡單的手指動作，每個動作每天做20遍，可以幫助鍛鍊腦神經。
在平時的生活當中，一定要按照正確的方法來解決，我們大腦出現了這樣的症狀，保證我們的身體更加的健康，纔是最好的，這4個動作，能夠有效的給我們的身體帶來非常好的幫助，所以按照正規的方法來解決，保護我們的生命更加的健康和長久，對於我們的身體帶來的效果也是比較好的。
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