最近有關年齡焦慮的話題比較多，近日楊冪在某採訪中談到，自己對於年齡並不焦慮，唯一的危機感是學的不夠，無論如何不要被年齡焦慮綁架了自己，那麼，如何對抗年齡焦慮？下面本站小編就來說說。
楊冪聊到年齡問題，表示：“我說實話，我自己沒有關於年齡的思考，也不覺得年紀是個問題”。
我不會把30+當成一個前提條件，有人覺得到了一個年紀你就應該怎樣或者不應該怎樣，你的選擇少了，或者社會對你如何了，我覺得只要還是在做想做的事，我就不焦慮，可能我四十、五十也還是不焦慮”。
還稱自己唯一的危機感“可能源於自己能力的不足”，學習的東西不夠，或者發現儲備量不足以應對，這纔是讓她產生危機感的來源。
首先，認清楚年齡增長過每一個階段，是每一個人都要經歷的。不管是有的人在於面容，有的人看重閱歷。
其次，知道自己想要什麼，併爲之付諸努力，35歲沒有結婚也不可怕，40歲找到人生志向也不丟人。
最後，不要用別人的標準來衡量自己，多少歲結婚，多少歲生子，多少歲成功，都是你自己的事，就算別人指手畫腳，最終做決定的還是你自己。
以前講“年齡焦慮”，一般對象都是中年人，對於20來歲，30出頭的人來說，還都是不更事的年紀。
如今年齡焦慮已經更加趨向低齡化了。有的人，20歲已經有年齡焦慮了。
爲什麼會產生“年齡焦慮”?是什麼時候開始感知年齡的，大抵是在出社會之後，去面試工作，總會被問到年齡。又是什麼時候開始爲年齡焦慮的，大約是在畢業幾年之後，再去面試，總會被問及婚育情況，回家經常會被安排相親，似乎是外界在不停提醒着你：這個年紀的你，已經老大不小了，該進入人生的另一個階段了。
其實真正讓人焦慮的，並不是年齡，而是在這個年齡你還沒有擁有別人覺得你應該擁有的東西。與其說是“年齡焦慮”，不如說是來自社會的“年齡壓迫”以及來自自身的“目標焦慮”。
“在這個年紀，我本該有而我沒有”纔是焦慮的根源，而不是焦慮年齡增長所帶來的衰老。徐帆在《了不起的姐姐》中談及關於年齡的問題，她坦言自己是一個沒有青春的女演員，並不怕衰老;每一個年齡段都有每一個年齡段，特別精彩的時候，不用着急。
不管是社會和職場的“年齡壓迫”，還是“目標焦慮”，但你真正堅定並清楚地知道自己想要什麼，就不會因爲“別人有而我沒有”又或是“我本該有而我沒有”的東西感到焦慮。面對來自職場、家庭等周邊的“年齡壓迫”，其實不必過度焦慮，想清楚自己內心深處的渴望：比如自己想要過什麼樣的生活?什麼樣的工作適合自己?以及怎麼獲得平靜的情緒?相對來說，會更重要一些。
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