許多孕婦都遇到過這類困惑：每晚總也找不着一個舒服的姿態入睡。側得太厲害了怕壓着寶寶，側一點點自身又不太舒適，平躺着又覺得肚子疼。姿態換多了，又驚擾了寶寶。深夜還常常起來，幾翻瞎折騰天就會亮……孕婦很容易疲勞，歇息......

睡覺睡得腰疼，與腰肌勞損、類風溼性關節炎、強直性脊柱炎等因素有關，可根據具體病因採取相應的方式來緩解。1、腰肌勞損若長期從事重體力勞動、經常彎腰等，可使腰背肌筋膜及肌肉出現慢性勞損，進而引起無菌性炎症。睡醒後......

現代人工作壓力大，精神緊張難以入睡，在牀上輾轉反側睡不着，第二天身心疲勞，直接影響工作效率和日常生活。所以，睡到天亮是很多人期待的事情，失眠怎麼辦？與其吃會傷害身體的安眠藥，不如在飲食上注意，吃安靜的食物，好好睡覺。以下......

有失眠困擾嗎？事實上，每五個人都有一個人失眠，但是睡眠對我們來說太重要了！長期睡眠不足不僅會讓記憶力下降，還有可能造成肥胖，所以今天就跟大家分享，只要好好利用關鍵的五分鐘，就可以讓你擺脫失眠問題，一夜好眠。根據2013年臺......

要想睡得好空調少不了夏天熱到翻來覆去睡不着，真的不是你太躁，人在睡眠狀態下，體溫其實比平時低，大概低1.5℃。此時，如果外部溫度不能下降，體溫不能調節，就更難入睡。爲了睡得更快更順利，我們必須向空調求助!將室內溫度降低到......

睡眠關係到我們的身體健康，睡眠不足會讓整個人都沒有精神，嚴重影響工作和生活，對健康也有影響，但日常我們睡多了也會頭疼，睡得太多會對身體有害嗎？下面本站小編就帶來介紹。睡得太多對身體有害嗎我們詢問了26位睡眠和神經生......

睡得越多，睡得越累，全身的原因是長時間維持睡眠姿勢和睡眠姿勢不當引起的肌肉疼痛。痛苦的感覺早上起牀活動後會好轉，但持續時間長，夜晚改變睡姿也沒有改善，需要立即診察是否是脊椎病、腰椎間盤突出症等骨科疾病引起的身體......

夏天到了之後，人們在入睡的時候總是想要涼快點，有的人是不能吹空調的，只能自己想辦法睡得涼快點了。那麼怎樣讓自己涼快點？下面本站小編帶來介紹。6個方法睡得涼快點立秋後，暑熱未消，甚至“秋老虎”肆虐。炎熱的夜晚不僅入......

現在的孩子都睡得晚，可是睡得晚對於孩子來說並不是什麼好事，而且還會影響孩子長個和身體發育。那麼孩子睡得晚對孩子有哪些影響呢，怎麼讓孩子早點睡呢，本站小編爲大家帶來了孩子晚睡的危害，一起來看看吧。孩子正處在生長的......

工作一整天都很忙，能睡一整夜當然是最幸福的時間，但也許你也在失眠。爲什麼總是睡不好覺？其實，不僅要放鬆精神，創造良好的睡眠環境也很重要。我們很多人的臥室看起來很溫暖，但是最適合睡覺的環境哦你想睡個好覺嗎？先把這些東......

春季是孩子容易患感冒的季節，所以，在逐漸開始變暖的此時，媽媽對於孩子的感冒預防是不能掉以輕心的。在這裏，小編就來出出主意，告訴你在春季如何爲幼兒預防感冒以及感冒後的治療方法，一起來看看吧。寶寶春季預防感冒的方法勤......

以前的研究表明，如果每天睡眠時間少於或多於推薦的7小時，心血管疾病和II型糖尿病的風險就會增加，但很少研究睡眠時間對老年人認知能力的影響。美國波士頓布萊根婦女醫院的研究人員對15000多名70或70歲以上的退休女護士進......

每年3月21日，是“世界睡眠日”。今年的主題是“良好睡眠，健康同行”。世界衛生組織調查顯示，全球有27%的人存在睡眠障礙。我國近3億人存在不同程度的失眠。醫生提醒，一定要關注我們的睡眠健康，睡眠問題嚴重的會影響人們的......

今天是世界睡眠日，睡眠對於每個人來說都是很重要的，孩子的睡眠質量也是家長們關心的一個大問題，那麼怎麼讓孩子乖乖入睡呢，孩子睡眠質量怎麼提高呢，本站小編就來說說吧。其實早在胎兒時期，孩子就已經在母體裏形成了生物鐘。......

現代人關於睡眠存在很多誤區，比如“8小時睡眠”就是其中之一。其實這是一個很新的概念，並不一定屬於人類的本能。那麼睡夠8小時不如睡得有規律嗎？怎樣保持睡眠規律？下面本站小編帶來介紹。睡夠8小時不如睡得有規律嗎睡眠......

寶寶上半夜睡不踏實下半夜睡得香，考慮常見的可能是環境溫度欠佳、受到驚嚇、積食等原因所致。1.環境溫度欠佳室內溫度過高或過低均會對孩子的睡眠產生影響。如溫度過高，寶寶感覺很熱，溫度過低則會使其感覺很冷，無法安然入......

現在的年輕人似乎越來越愛熬夜了，熬夜已經成爲了人們生活中很正常的事情，我國目前超3億人存在睡眠障礙，年輕人爲什麼越來越愛熬夜？睡得好跟睡眠時間的長短有關係嗎？下面本站小編就來說說。年輕人爲什麼越來越愛熬夜有數據......

小寶寶睡覺的時候會發出明顯的打鼾聲，這是病態的表現，只有孩子的上呼吸道或者氣道有健康問題，纔會出現這樣的症狀。寶寶如果有扁桃體肥大，就會在睡覺的時候打鼾。孩子的喉軟骨在出生時如果發育的不太好，呼吸的時候尤其是睡......

如今天氣寒冷，寶寶的睡眠障礙變成許多父母關注的話題討論。寶寶可用電熱毯嗎？天冷怎麼讓寶寶睡得更強？寶寶可用電熱毯嗎泌尿外科專家表明，小寶寶不能用電熱毯，由於嬰兒的血液量相對性比成年人多，必須的水份也多，並且年紀越小......

如何讓新生兒睡得安穩?睡眠是寶寶的重要任務，也是評價寶寶生活是否規律的指標。因爲寶寶在睡眠時大量分泌成長激素，所以也可以說"寶寶是在睡眠中長大的"。一般來講，寶寶會按照自身的需要睡覺，當他自身需要休息時，他就會......