今天是世界睡眠日，睡眠對於每個人來說都是很重要的，孩子的睡眠質量也是家長們關心的一個大問題，那麼怎麼讓孩子乖乖入睡呢，孩子睡眠質量怎麼提高呢，本站小編就來說說吧。其實早在胎兒時期，孩子就已經在母體裏形成了生物鐘。......

生活中，常常有的時候會覺得越睡越累，越睡越沒有精神，一覺睡起來感覺頭暈目眩的，導致一整天的精神狀況都不是很好。那麼爲什麼有時睡覺會越睡越累?怎樣才能睡得舒服?下面本站小編帶來介紹。爲什麼有時睡覺會越睡越累醫生表......

隨着生活節奏和壓力的增加，越來越多的人似乎沒有醒來，有的是先天性的，有的是睡眠不足，有的是生活的迫切。讓我們來看看小偉是什麼樣的沒有醒來小偉（化名）是個聰明活潑的孩子，但爸媽鬧心的是小偉的眼睛看起來像沒睡醒似的，看東......

春季是孩子容易患感冒的季節，所以，在逐漸開始變暖的此時，媽媽對於孩子的感冒預防是不能掉以輕心的。在這裏，小編就來出出主意，告訴你在春季如何爲幼兒預防感冒以及感冒後的治療方法，一起來看看吧。寶寶春季預防感冒的方法勤......

睡眠可以讓新生兒快速的發育，在正常情況下出生一個月的寶寶睡眠時間應該在22個小時左右，隨着年齡的增長寶寶的睡眠時間會越來越小，但是會越來越規律，所以家長應該多瞭解一下寶寶睡眠的小常識。怎麼能讓新生兒睡得踏實?新......

通常處於哺乳期階段的寶媽們，爲了確保乳汁的營養和質量，都會比較注重日常飲食，平時也會吃些有助於分泌乳汁的高營養食物，想要儘可能的爲寶寶補充營養物質，那麼，想問下哺乳期吃什麼可以讓寶寶睡得好？哺乳期媽媽們可以多吃些雞......

睡覺睡得很沉可能是身體疲勞、充足的睡眠時間、睡眠環境舒適、心理狀態、健康問題等原因引起的。具體分析如下：1、身體疲勞：如果你在白天經歷了身體或腦力上的劇烈活動或勞累，你的身體可能需要更多的休息和恢復時間，從而......

睡得好並不是睡的時間越長越好，反而睡覺的時間過長不利於身體健康，很多人都在提議8小時睡眠，其實是錯誤的，專家提醒好的睡眠週期纔是最重要的，那麼怎樣是好的睡眠？下面帶來介紹。睡得好和睡眠時間長短沒有必然聯繫嗎？疫情的......

睡覺睡得腰痠背痛可能與睡覺姿勢不正確、白天過度勞累等生理性因素有關，也可能與脊柱骨質疏鬆、腫瘤等病理性因素有關，具體原因應及時到醫院檢查明確。1.生理性誘因睡覺姿勢不正確，可導致身體某處處於受壓狀態，導致腰背部......

爲了孩子健康成長，應該讓孩子睡得很香。因爲長期睡眠不足，沒有穩定睡眠的影響顯着。成年人經常睡眠質量下降的話，白天精神狀態會變差，全體人員都會疲勞，抵抗力也會下降，更何況處於成長髮育階段的孩子，長期睡眠質量下降也會影......

睡得越多，睡得越累，全身的原因是長時間維持睡眠姿勢和睡眠姿勢不當引起的肌肉疼痛。痛苦的感覺早上起牀活動後會好轉，但持續時間長，夜晚改變睡姿也沒有改善，需要立即診察是否是脊椎病、腰椎間盤突出症等骨科疾病引起的身體......

工作一整天都很忙，能睡一整夜當然是最幸福的時間，但也許你也在失眠。爲什麼總是睡不好覺？其實，不僅要放鬆精神，創造良好的睡眠環境也很重要。我們很多人的臥室看起來很溫暖，但是最適合睡覺的環境哦你想睡個好覺嗎？先把這些東......

到了春天很多人一到下午就犯困，感覺大腦已經開始罷工。好不容易等到週末打算睡個夠，但卻發現越睡越累，爲什麼睡覺會越睡越累呢，睡得越多對皮膚越好嗎，有哪些行爲不利於睡眠呢。爲什麼睡覺越睡越累春困是人體應對季節轉化而......

女性每個月都有幾天，晚上翻身睡不着，心裏不煩躁，總是擔心什麼。許多女孩在生理日一夜睡不着。失眠，讓本來就虛弱不適的經期雪上加霜。“姨媽來臨”易失眠女性經期失眠是女性朋友們最常遇見的痛苦事兒。月經前失眠可能是由......

土耳其科學家調查了264名大學生的睡眠習慣，利用睡眠不安指數測量了噩夢的發生頻率。結果發現，習慣熬夜的考生睡夢焦慮指數平均達到2.10，習慣早睡的考生只有1.23。此外，研究人員對近4000人的網上調查發現，在20多歲的女性中，......

睡眠不僅是新生兒的重要任務，也是評價新生兒生活是否規律的重要指標。同時因爲新生兒在睡眠時會大量分泌成長激素，所以也可以說"新生兒是在睡眠中長大的"。因此，能否睡得安穩，對新生兒的健康成長是至關重要的。爲使新生......

下雨天和睡覺更配哦。你會發現在下雨天的時候，人總是昏昏欲睡的，入睡之後不易醒來，睡眠質量也會比平時要好很多，那麼雨天睡眠質量好的原因是什麼？爲什麼下雨天睡得更香？下面本站小編帶來介紹。雨天睡眠質量好的原因是什麼今......

網上流傳的一種說法是，成年人睡眠時間每天要達到7小時以上，但是要注意，“多數人”也好，“均數”也罷，它們都不等於標準答案。那麼睡得久的人和睡得少的人誰更健康？睡眠不足會帶來哪些影響？下面本站小編帶來介紹。睡得久的人......

寶寶睡得晚起得早可能是由於有不良睡眠習慣、缺乏維生素D、環境因素引發的，長期這樣下去可能會對生長髮育產生影響，需要及時干預。1.不良睡眠習慣如果寶寶在睡覺前玩的過於興奮或喝了含興奮性的飲品，都會導致寶寶睡得晚，......

健康的睡眠，最重要的是不要隨意打亂自己的生物鐘，即使睡眠不夠，也要按時起牀，睡眠是一種自發平衡我們精神和生理狀態的生理現象。那麼爲什麼睡得越多反而越累？睡眠時間多久最好？下面本站小編帶來介紹。爲什麼睡得越多反而越......