高雌激素可以多吃花椰菜，如花椰菜、捲心菜、捲心菜等，因爲這些蔬菜含有氮化合物，可以降解女性體內的活性雌激素，有助於降低雌激素。富含硒和鋅的食物對平衡雌激素有特殊作用，有利於降低雌激素。建議多吃。含硒蔬菜包括薺菜......

在寶寶剛開始成長髮育的時候，媽媽們會擔心寶寶各方面營養不足，會擔心寶寶缺這個缺那個，大部分媽媽都會在寶寶小時候給他吃一些魚肝油之類的進行補充。那麼魚肝油含有維生素d嗎？魚肝油是從深海中魚類的體內提取出來的，一般......

如果想要擁有健康的身體，那麼首先就得保證每天能夠攝入足夠的營養元素。在衆多的營養元素當中，維生素b是不可缺少的一種，想要補充維生素b，可以從飲食方面來入手，多吃些含有這種營養物質的食物。那麼含維生素b的食物有哪些？......

維生素d可以促進鈣的吸收，孕婦補充維生素d可以幫助胎兒的健康成長，孕期媽媽們的維生素D攝入量相應增加，那麼孕婦補充維生素d吃什麼好？下面本站小編帶來介紹。孕婦補充維生素D食物推薦1.普通食物中維生素D的含量並不豐富，含......

每個人的身體都需要含有必須的維生素來提高自己的免疫力，防止自己受到細菌或病毒的侵害，導致自己生病。這一點每個人都知道，但是，對於具體什麼食物含有什麼樣維生素，可能還存在一些困惑，那麼，吃什麼食物含有維生素呢？1.維生素......

問:什麼食物含有維生素a？食物會導致維生素a中毒嗎？回答:維生素a是指以黃醇爲代表的物質，主要存在於動物性食物中的胡蘿蔔素類物質中存在橙黃色和深綠色植物性食物，人食可轉換爲VA。維生素a主要儲存在動物體的肝臟中，在發現......

「導讀」維生素D爲固醇類衍生物，具抗佝僂病作用，又稱抗佝僂病維生素。[1]目前認爲維生素D也是一種類固醇激素，維生素D家族成員中最重要的成員是VD2（麥角鈣化醇）和VD3（膽鈣化醇)。維生素D均爲不同的維生素D原經紫外照射後的......

要想自己的身體健康，就要注意保證身體內的各種營養物質充足。除了一些必要的礦物質之外，維生素的存在也很重要，當身體缺乏維生素之後，就會出現很多異常症狀。尤其是維生素d尤爲重要，那什麼食物含維生素d？其實生活中維生素d......

每個人身體裏都有很多微量元素，而維生素c就是其中的一部分。對於維生素c可以說是，遍佈生活每個角落，對人體的好處特別多，具有美容，抗癌的作用。在生活中有好多富含維生素c的食物，如櫻桃、鮮棗、甜椒等，都是富含維生素c的食物......

在我們的日常生活中，維生素d的攝取十分日常和普遍，其存在於我們平時所食用的衆多食物中，爲平衡人體內部各個系統起着重要的作用，也爲人體及時地補充進所需的能量，讓人體機能能正常運轉。那麼，到底哪些食物富含有維生素d呢？讓......

一般情況下，常見的含有維生素D的食物有鮭魚、幹香菇、蛋黃、菠菜等。具體分析如下：1.鮭魚：鮭魚也是一種富含維生素D的食物，知道，魚油當中含有相當豐富的維生素D，而鮭魚正是一種富含脂肪的魚類，所以說它可以有效地幫助身體獲......

大家都知道維生素C是一種特別強大的營養成分。尤其是很多女性會格外注意補充身體需要的維生素C羣，這是因爲人們常常都會說，體內的維生素C如果充足的話，可以有美顏的功效。那麼什麼食物富含維生素c？新鮮的蔬菜或是水果裏面......

衆所周知，維生素對人體非常重要，以往我們攝取維生素主要通過食物自然攝取，後來發現通過正常的飲食不同地區不同生活習慣會造成不同維生素攝取的不均衡現象，於是我們開始採用添加合成維生素來彌補維生素攝取的不足。在上個......

草莓當中含有的維生素C是非常多的，每天吃幾個草莓就可以滿足身體對維生素C的需求。富含維生素C的食物還包括芭樂和菠蘿，除此以外，花菜中的維生素C含量也非常高，有助於提高人體免疫力。維生素C是維持人體健康必不可少的一......

維生素b6是一種在身體中不可缺少的一類維生素，和身體代謝密切相關，還能治療某些婦科疾病，有利於女性的健康。在媽媽懷孕初期還能減輕孕吐，那麼哪些食物富含維生素b6呢？其實含有維生素b6的有很多，在動物類和植物類的食物中都......

人體需要的維生素a的量很小，但是維生素a對於人體健康的幫助是很大的，如果缺乏維生素a會加快皮膚的氧化，出現皮膚起皮問題。因此，適當補充維生素a具有不錯的護膚效果。那含維生素a的食物有哪些呢？首先，大多數的水果裏面都有......

飲食合理纔可以確保身體攝入全面的營養，使得身體更健康。在日常飲食中，要注意在食物的選擇上不能偏食，尤其是要注意每天都補充一定量的維生素b1，使得身體處於最佳狀態，那麼含維生素b1的食物有哪些？1.穀類：穀類食品一般含維生......

維生素e大家都不陌生，這是一種對於身體有益的抗氧化劑之一，正處於成長髮育的孩子需要每日攝入適量的維生素e。當然成年人也需要補充，因爲它是非常好的幫助人體抗老化的元素，那麼，哪些食物含維生素e多？1、各類的油料種子和植......

動物性食品是天然維生素D的主要來源，如含脂肪高的海魚和魚卵、動物肝臟、蛋黃、小蝦、奶油和奶酪中相對較多，脫脂牛奶、魚肝油、乳酪、堅果和海產品都含有豐富的維生素D。......

當身體長時間缺乏維生素e的時候，皮膚會變得特別的乾燥，有時候還會出現有脫皮，細紋等等的情況，這時候總是會讓女性的肌膚變得暗淡，沒有光澤。同時也特別容易出現衰老，適當的補充維生素e能夠起到緩解的作用，那麼含維生素e的食......