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富含維生素D的食物
來源:孃親百科谷 閱讀: 2.45W 次
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動物性
食品是天然維生素D的主要
來源
,如含脂肪高的
海魚
和魚卵、動物肝臟、蛋黃、小蝦、奶油和奶酪中相對較多,脫脂牛奶、魚肝油、乳酪、堅果和海產品都含有豐富的維生素D。
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食物
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