南瓜的解毒和美容效果得到了大家的認可，尤其是秋季的老南瓜，更適合肥胖者。老南瓜中的果膠可以減少胃對糖和脂肪的吸收，加速血液代謝循環，吸收體內有害的重金屬和輻射物質，幫助你輕鬆健康地減肥。秋季減肥應主要吃低熱量食......

天氣越來越冷，秋天越來越濃，秋天是胃病的好季節。天氣涼爽後，食慾過於尊重秋凍，忽視保溫，貪婪於預防疾病，飲食不定期是胃病的主要原因。因此，秋天一定要保護胃的健康，不要讓我們的胃被秋虎傷害。秋涼之後，患有慢性胃炎的人，要特......

蜂蜜是大自然的饋贈，不僅能潤肺排毒，還能有效燃燒脂肪，是非常有效的減肥聖品。下面媽網百科就爲大家介紹5款蜂蜜減肥食譜，讓你甜甜蜜蜜減肥。1、蜂蜜蘿蔔取鮮白蘿蔔洗淨，切丁，放入沸水中煮沸撈出，控幹水分，晾曬半日，然後放鍋中......

紅薯粥材料:新鮮紅薯、大米做法:將紅薯(以紅皮黃心者爲最好)洗淨，連皮切成小塊，加水與米同煮稀粥即成。功效:米粥本來就有清腸胃的作用，再配上營養高，熱量低的紅薯，可算得上是一道美味又減肥的佳品。紅薯泥材料:紅薯、油做......

冬瓜荷葉湯搭配原因:中國自古以來就把荷葉奉爲瘦身的良藥。因爲荷花葉有利尿、通便的作用。而且荷葉裏含有大量的荷葉鹼，可以降脂減肥。在食用荷葉一段時間後，人的飲食就會發生很大的改變，自然而然就不會想吃油膩的東西......

什錦燴鮮蔬原料:香菇50克、金針菇50克、口蘑50克、西芹100克、胡蘿蔔50克，蠔油1湯匙、澱粉少許、蔥段1根，鹽適量。製法(1)西芹、胡蘿蔔洗淨切絲，香菇、金針菇、口蘑洗淨備用。(2)鍋中加水燒熱，放入以上原料焯一下，撈出後放......

南瓜湯材料:南瓜、姜。做法:南瓜用電鍋蒸熟，連皮、連籽一同切成塊，再用果汁機與堅果、核桃、腰果一起打成濃漿，放入鍋中與姜、月桂葉慢慢煮約2小時，讓南瓜的香味完全釋放。功效:南瓜富含維生素和果膠，果膠具有較強的吸附性......

擁有魔鬼身材是每個女人的夢想，減肥是女人終身的事業。但是，減肥確實是一件困難的事情，特別是對易胖體質的女生來說，拼死拼活的減了幾斤，稍微多吃了點就又長回來了。那麼有沒有一種可能可以通過吃來減肥呢？要怎麼吃纔會有減......

夏季是多種疾病的高發期，中醫認爲，夏季在五行中屬“火”，具有溫熱、上炎的特性。常吃粥不僅可以調理脾胃，增進食慾，補充身體所需的營養成分，還可以選擇不同的成分，起到預防疾病的效果。1、葛根粥:材料:葛根30克，粳米60克做法:......

夏季減肥食譜推薦一、瘦肉山藥炒木耳材料:山藥300克，泡發好的黑木耳200克。做法:1、瘦肉切薄片，加生抽、料酒、水澱粉醃製十幾分鍾。2、山藥切薄片備用。3、木耳用清水泡軟，摘去根部，撕成小朵，清洗乾淨。4、鍋中油熱後，放入......

早餐：一碗豆漿，兩片全麥麪包，一個雞蛋。中餐:腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋煮綠豆芽、半碗米飯。一小碗紅豆粥炒西胡蘆冬瓜，腐竹拌黃瓜，紅豆粥一小碗。中餐:西紅柿炒雞蛋，木耳拌芹菜，炒油麥菜，半碗米飯。晚餐:菠菜豬血豆腐湯，炒......

夏季減肥食譜推薦一、瘦肉山藥炒木耳材料:山藥300克，泡發好的黑木耳200克。做法:1、瘦肉切薄片，加生抽、料酒、水澱粉醃製十幾分鍾。2、山藥切薄片備用。3、木耳用清水泡軟，摘去根部，撕成小朵，清洗乾淨。4、鍋中油熱後，放入......

減肥一直以來都是愛美女性最關注的話題之一，經過整個冬春天很多女性都開始新的一年減肥。今天，小編爲大家出手，看看春天減肥吃什麼樣的食物最有效，絕對不能錯過。春季減肥飲食原則用粥代替米飯，卡路里減半。本週，用粥代替米......

一、喝中藥和烏龍茶瘦1、每天提取烏龍茶。禁止吃高脂肪產品，禁止喝飲料。2、每天適當運動。例如，走路、購物、不行、站着不坐，一個小時。3、每天晚上不吃飯。因爲餓了，所以吃白水煮蔬菜。4、有條件的話，每週一天禁食，禁食日......

很多媽媽認爲產後減肥就是做苦行僧，因而打心眼裏害怕。其實，產後減肥也可以享受美味，肉、海鮮、蔬菜、粥、湯，每一款你都可以選擇，只是注意營養與熱量的搭配。相信這些菜譜可以更有效地幫助產後媽媽快速減肥！黃耆茯苓雞湯材......

一、喝中藥與烏龍茶搭配瘦身1、每天沖泡烏龍茶。禁吃高脂類產品，禁喝飲料。2、每天適當運動。比如，走路、逛街、實不行、站着不要坐下都行，1小時時間。3、每天晚上不吃飯。實在餓了，就吃點白水煮青菜。4、要是有條件，每週......

紅薯粥材料:新鮮紅薯、大米做法:將紅薯(以紅皮黃心者爲最好)洗淨，連皮切成小塊，加水與米同煮稀粥即成。功效:米粥本來就有清腸胃的作用，再配上營養高，熱量低的紅薯，可算得上是一道美味又減肥的佳品。紅薯泥材料:紅薯、油做......

潤秋燥、健脾胃!很多家長會給孩子多吃肉、喝滋補的湯水，容易忽略了蔬菜，孩子秋季適合吃這4種蔬菜，那麼秋季吃什麼蔬菜潤脾胃？本站小編帶來介紹。秋季吃什麼蔬菜潤脾胃？1、蓮藕蓮藕味甘，歸心、脾、胃經，具有清熱潤燥、益胃健......

夏天到了，很多的美眉開始擔心自己的肉肉了，對於如何減肥她們也是一籌莫展，又想吃自己最想吃的，但是又想着要減肥，真的不知道該怎麼辦，今天給大家推薦3款減肥食譜，讓這個夏季輕鬆的瘦下來，趕緊去學習一下吧!很多人都選擇節食減......

一般來說，因爲秋冬的天氣更加涼爽，人體的感覺更加舒適，因此往往會吃下去更多的美味，如果再忽視運動，那麼脂肪會很快堆積。在各類減肥運動中，跳繩一直備受寵愛。跳繩30—40分能消耗300千卡熱量，而一碗白米飯的熱量，大約爲250千......