哺乳期能吃小米嗎

能吃糯米很適合哺乳媽媽食用，它對脾胃虛寒所致的反胃、食慾減少、泄瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無力等症都有緩解治療的作用。不過不能多吃，以免引起消化不良。...

能吃香米除可做米飯外，還可製取各種米酒、米糕等食品，風味上佳。...

能吃薏米不僅含有高蛋白約12.8%，而且還含有豐富的維生素B族，礦物質，膳食纖維等，是一種營養平衡的穀物。哺乳期的媽媽可以食用薏米。...

能吃苡米有調養子宮的作用，還能幫助哺乳期產婦補充維生素，對寶寶的成長很有積極的促進作用，所以哺乳期產婦可以適當食用。...

能吃玉米食用方法多樣，除了水煮玉米棒、熬製玉米糝粥外，甜玉米種可鮮穗嫩食，不過，因蛋白質營養價值較低，玉米不宜作爲長期食用的唯一主食。...