寒冷乾燥的冬天，有些人皮膚髮癢，皮膚缺乏維生素a時皮膚髮癢粗糙，不足時皮膚髮癢，臉色蒼白，冬天發癢吃什麼食物好呢？
冬季皮膚瘙癢吃什麼食物？
1、棗
棗含有大量環磷酸腺苷，具有抗過敏效果，可防止皮膚過敏，防止皮膚瘙癢。裏面含有大量的維生素c能夠改善過敏反應，對於有過敏反應的人羣可以多吃一些紅棗，具體的方法是把十顆紅棗洗乾淨放在杯子裏面沖服即可。
2、香蕉
香蕉具有潤腸通便的效果，只持大便通暢，除了排出身體中的致命物質和廢物外，香蕉皮中還含有焦皮素，可以抑制細菌和真菌，只要將香蕉皮塗抹在瘙癢處就可以緩解症狀。
緩解皮膚瘙癢的飲食療法是什麼？
1、排骨湯具有解毒潤燥的功效
把豬排骨徹底的清洗乾淨切成塊，放在開水裏燙一下再撈出來，這樣能夠去除血水，胡蘿蔔去皮洗乾淨切成塊，一起放在鍋裏面煮成排骨湯即可，此方法能夠減輕膽固醇的攝入，同時也能夠緩解皮膚瘙癢。豬肉裏面含有大量的維生素a具有滋陰潤燥的功效，特別適合於嚴寒的冬季服用，同時豬肉也能夠補中益氣以及滋養肝臟。
2、魚腥草棗茶可以清熱養血
需要60克乾草、16粒棗、4000毫升水，將魚腥草和棗洗乾淨放入鍋中煮，然後用小火煮20分鐘作爲茶飲用，魚腥草具有清熱解毒的效果，棗可以養血
冬季皮膚瘙癢時應該多吃一些新鮮的蔬菜以及水果，另外應該多補充一些富含維生素a的食物，比如胡蘿蔔、瘦肉、動物的肝臟，如果瘙癢嚴重的話可以選擇海帶、白菜、穿山甲等。瘙癢嚴重時候千萬不能用手摩擦或者抓撓，也不能使用鹼性比較強的肥皂，選擇寬鬆的內衣，避免穿尼龍貼身的羽絨衣服，保持局部的清潔以及衛生，不能亂使用強刺激的外塗藥物，積極的治療原發疾病。避免吃辛辣刺激性的食物，飲食要以清淡爲主。
