秋季不適症狀中最常見的是喉嚨痛，喉嚨痛的原因很多，治療前必須知道原因。下面就爲大家介紹幾種緩解喉嚨痛的食物。
喉嚨痛吃什麼好
冰糖:專家表示，冰糖性冷，具有補充中益氣、養陰潤肺、止咳化痰的效果。另外，冰糖也經常加入中藥引起藥效。
綠茶:喝綠茶也能解決喉嚨痛。綠茶性涼，有生津止渴、清熱解毒的作用。
喉嚨痛吃什麼水果好
葡萄:葡萄對女性的滋養是毫無疑問的，不僅有補血作用，還有補肝腎、生津液、利尿的效果。無論是直接食用還是加入蜂蜜，用熱水沖洗，都有助於改善煩熱口渴、神經衰弱、過度疲勞引起的不適。
檸檬：檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一，它富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2，對人體十分有益。它被稱爲“消炎果”，對人體發揮的作用猶如天然抗生素，具有抗菌消炎、增強人體免疫力等多種功效。檸檬蜂蜜水不僅是女性愛喝的減肥妙方，而且還具有緩解喉嚨發炎症狀的功效。
蘋果：蘋果的營養是及其豐富的。外國有句諺語，一天一個蘋果遠離醫生，蘋果富含各種維生素，有機酸，可以補充感冒失去的營養成分。多吃蘋果不僅能有效緩解便祕和內熱過多，還能有效治療喉嚨腫脹和疼痛。中國中醫指出，蘋果具有補脾、養胃陰、生津解渴、潤肺悅心的效果。
柚子:柚子口感柔軟清爽，甜美，營養價值豐富。維生素c比蘋果多20倍以上。另外，糖類、維生素、磷、鐵、檸檬酸、胰島素和多種維生素、氨基酸成分豐富。具有補血益氣、潤肺化痰、止咳、降低膽固醇等效果。對喉腫痛、高血壓、糖尿病、冠心病有良好的輔助治療作用。
柿子:被稱爲仙果的柿子潤肺止咳，痰軟。尤其是生吃柿子，有助於改善肺虛久咳、咳痰多、咳嗽帶血絲等症狀。至於紅軟熟透的柿子，則能緩解幹癢煩渴、心中煩熱等不適感。
石榴：石榴的煎汁可治喉嚨痛。將一個石榴切成適當大小的塊狀，和400克的水一起煮。沸騰後，再煮30分鐘左右，其煎汁可漱口用。石榴最有藥效的是它的皮，因此也可只煎陰乾後的石榴皮，效果更好。石榴葉也可以做藥用，效果一樣，手掌大葉加400克水，用小火煮，煮到一半，去渣，漱口藥就有用了。除了
之外，還推薦緩解喉嚨痛的食療。
喉嚨痛的食療方
梨煮冰糖:秋天燃燒引起的喉嚨痛，買幾個梨，和一點冰糖去皮後，切片和冰糖加水一起煮，慢慢燉幾個小時，煮成湯後，每天喝幾次，潤喉，有效地去火
金銀花茶:金銀花又稱忍冬花，性寒、味甘、肺、心、胃經，具有清熱解毒、消炎、補虛治療風的效果，主要治療充滿疾病、溫病發熱、熱毒癲癇等症狀，對頭暈、口渴、汗水煩悶、急性乳腺炎、敗血症、闌尾炎等症狀有一定的效果。同時將金銀花、菊花、桔梗、甘草加水煮煮10分鐘，冷卻後飲用飲料，可治療咽炎和扁桃體炎。
溫鹽水漱口:多項研究表明，鹽有助於殺菌和抗感染。鹽漱口可以緩解喉嚨腫脹，清洗口中的粘液，在半杯溫開水中加入1茶匙鹽，每次漱口30秒，有助於緩解喉嚨痛。
甘草水漱口:用甘草浸水漱口，有效緩解喉嚨痛，患者用甘草水漱口比用水漱口更緩解喉嚨痛。
喉嚨痛長期沒有好轉的話，必須馬上就診。
