而用現代醫學來解釋，神經衰弱、大量腦力勞動導致腦神經興奮過度、睡姿不正確、失眠症的影響也會導致多夢。許多人夢見大多數人神經衰弱。
目前，許多學者認爲精神因素是神經衰弱的主要原因。引起持續緊張和長期內心矛盾的因素，使神經活動過程強烈持續緊張，超過神經系統張力的耐受性，神經衰弱。過度疲勞得不到休息是興奮過程中過度緊張對現在的狀況不滿意是抑制過程中過度緊張，改變生活環境不習慣，靈活性過度緊張。
人類中樞神經系統的活動，在機體各項活動中起主導作用。而大腦皮質的神經細胞具有相當高的耐受性，一般情況下並不容易引起神經衰弱或衰竭。在緊張的腦力勞動之後，雖然產生了疲勞，但稍事休憩或睡眠後就可以恢復，但是，強烈緊張狀態的神經活動，一旦超越耐受極限，就可能產生神經衰弱。
現代醫學家證實，食療是失眠最好的治療方法，優於安眠藥，沒有副作用。以下介紹數爲試用:
(1)醋一勺，倒入冷熱水中飲用，可以催眠睡覺，甜睡。
(2)經常失眠的人，用蓮子、龍眼、百合米(粟米)煮粥，有睡覺的效果。
（3）血虛失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜適量吃；也可用龍眼肉10g，紅棗5個去核，蒸雞蛋一個食用，每日一次。
(4)心虛、汗水多、失眠者，用豬心切開，加入黨參、當歸各25g，蒸熟，去藥，吃豬心喝湯，效果好。
(5)高血壓失眠者，用芭蕉根50g，豬瘦肉100g，煮着吃，可以催眠睡覺。
(6)不安失眠的患者，取芭蕉根50g，豬瘦肉100g，煮着吃，可以催眠睡覺。
（7）神經衰弱的失眠患者，可取萵筍漿液一湯匙，溶於一杯水中。這種乳白汁具有鎮靜安神的功能，因此具有一定的催眠療效。
(8)睡覺前吃蘋果。或者在牀頭櫃上放上剝皮或切開的柑橘，讓失眠者聞到香味，可以鎮靜中樞神經，幫助睡覺。
(9)洋蔥適量破碎，放入瓶內蓋，睡前放在枕邊聞氣，一般一會兒就能睡覺。
