春天吃什麼能防止感冒？春天是人們容易感冒的季節。冬天進入春天，整體氣溫上升，但早晚溫差大，人們也容易感冒，隨着天氣的變暖，各種病毒細菌也活躍起來，春天感冒也成了常事。主要是因爲我們的免疫力低，容易感冒。那麼，什麼食物可以提高我們的免疫力呢？春季吃什麼可防感冒？
吃蜂蜜可以提高免疫力防止感冒
蜂蜜有老年奶的美稱，其中含有的單糖不消化就能被人體吸收，對婦幼尤其是老年人有更好的保健作用。吃蜂蜜可以快速補充體力，消除疲勞，提高免疫力。
吃生薑可以提高免疫力防止感冒
生薑是調味品和營養品，主要作用是抗凝血、降低血脂、預防腦中風，切片生吃，有效提高免疫力。吃大豆可以防止體內抗體感冒
大豆是高蛋白食品，含有的大豆蛋白被人體消化、吸收、利用的程度極高，與乳蛋白同樣構成體內抗體，提高人體免疫力。
吃大蒜可以抗菌消炎，增強免疫力防感冒
大蒜有抗菌消炎的作用，可以保護肝臟，調節血糖，保護心血管，抗高血脂和動脈硬化，營養學專家研究發現瘤的作用，建議每天生吃蒜3-5克。
喝牛奶可以提高身體的防感染能力
研究表明，牛奶中含有芝士蛋白和蛋清蛋白，可以提高呼吸道和內臟器官的防感染能力，防止病毒和細菌附着在呼吸道上，提高免疫力。
春天經常補充湯，提高免疫力，預防感冒，有增強體力、增強體力的作用。春天喝什麼湯防止感冒？推薦三種養生湯。
芥末蔥白豬肺湯
材料:芥末1斤，蔥白4根，豬肺1根，生薑1片。
做法:將豬肺反覆注水沖洗，洗成白色後切成塊狀，放入滾水煮5分鐘，撈起備用品。在瓦鍋里加入適量的生薑片和清水，先用猛火煮到水滾，然後加入芥末和豬肺，用中火煮2小時左右，加入蔥白，稍微滾一會兒，加鹽就可以喝了。
效果:具有消熱、消除煩惱、消除汗水、消除痰的作用。感冒頭痛，無汗，全身骨節痛，喉嚨沙，咳嗽痰多，可用作食療。
蔬菜生菜湯
材料:蔬菜花、生菜、雞胸肉。
製作方法:將菜花洗淨，切成小塊，生菜批和黃葉洗淨，葉片切成小塊，生菜莖切片，雞胸肉洗淨，切成薄片，用水澱粉和料酒均勻抓住，鍋放火，用水煮沸，放入薑末，雞肉煮沸，生菜花煮3分鐘
效果:補充足量的維生素c是預防感冒的好方法，用生菜和菜花煮湯吃。在補充維生素C的同時，還能輕鬆預防感冒。
香菇雞湯
材料:雞500克，香菇12~15朵。
製作方法:將12只雞(約500克)切成塊，加熱去血，撈起洗淨備用的12~15根香菇變軟，洗淨瀝乾洗淨瀝乾後切成莖，將洗好的雞放入燉鍋中，加入適量的水、蔥、姜、料酒等調味料，蓋上蓋子燉40分鐘，40分鐘後加入香菇和適量的鹽，燉20分鐘後加入味精
效果:蘑菇中的蘑菇布丁具有較強的抗病毒功能。雞湯能將感冒病毒排出體外，幫助人趕走流感，因此，若將香菇與雞肉一起燉湯食用，其防治流感的作用更強。對於反覆感冒、出汗較多的氣虛患者，還可加入10枚大棗一起燉湯食用。
小貼士：對風熱感冒、發熱口乾、咳嗽出痰等症狀都具有明顯的緩解作用。風熱感冒患者，可以用生梨一個，洗皮切塊，加冰糖燉口服，有很好的療效。另外，無論是感冒還是感冒，感冒初期，病邪在表中，吃西瓜相當於吃清裏熱的藥，感冒惡化或延長治癒時間。但是，感冒加重出現高熱、口渴、咽痛、尿黃紅等熱症時，在正常用藥的同時，可以吃西瓜，有助於感冒的痊癒。
