吃南瓜子，可算是平常的休閒食品，而且孕婦經常待在家，就會磕着南瓜子看着電視或聊着天，好是悠閒自得，但是對於孕婦吃南瓜子需要注意什麼，我們還是要認識一下的。
1、要正確選擇南瓜子的味道，當然原味是最好。雖然南瓜子有很多味道，如五香、冰糖、奶油、綠茶等等 。對於健康來說，最好選擇原味，因爲而且嗑多了也不容易口乾。但是多味南瓜子是加香料、食鹽、糖精等製成的，吃多了對胎兒不好。
2、一次性嗑南瓜子不要太多。有些人一嗑南瓜子，就像是上癮了，會停不住嘴的。但是這樣很容易上火，更重要的是會經常性的吃過量。但是南瓜子油脂含量太高，大量食入不僅使熱量大爲增加，而且使血脂、血糖升高，容易加重肝臟負擔形成脂肪肝，影響胎兒的健康。
3、不要總是用嘴去嗑南瓜子，多用手掰。因爲南瓜子不能洗,在之前製作的過程中,更是很容易粘到灰塵，瓜子變得不乾淨的了。所以爲了衛生問題還是多用手吧。
4、一定要注意保護牙齒。對於經常嗑南瓜子的人，很多情況會瞌出了瓜子牙,這是由於牙齒被磨壞的表現。
5、吃南瓜子要注意口腔健康，吐殼時瓜子殼會大量帶走孕婦的唾液，唾液過多流失，會導致口腔潰瘍、牙齦炎、齲齒、消化不良等問題,不利於胎兒的發育。
