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紅薯葉能吃嗎

來源:孃親百科谷    閱讀: 1.72W 次
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紅薯葉能吃嗎


在五彩斑斕的蔬菜世界中,紅薯葉(番薯的葉)曾經是“醜小鴨”的角色,一直被廢棄或當做飼料。而隨着科技的進步,營養學的不斷研究表明,紅薯葉的營養價值非常的豐富,並且具有多種醫療保健功效。紅薯葉已被醫學界列入抗癌蔬菜之列,營養學家們稱它爲“長壽蔬菜”,被譽爲“蔬菜皇后”。曾經的“醜小鴨”,蛻變成了“白天鵝”,它的營養保健價值實在是非常豐富呢!經檢測表明,紅薯葉的蛋白質、葡萄糖、鈣、磷、VC含量比薯肉要高。氨基酸的含量比大米、白麪要高。胡蘿蔔素的含量比胡蘿蔔高3.8倍。其中蛋白質、葡萄糖、脂肪、熱量、纖維素、碳水化合物、鈣、鐵、磷、胡蘿蔔素、VC、VB1、VB6、煙酸等14項指標含量,比常見的蔬菜:芹菜、甘藍、菠菜、白菜、油菜、韭菜、黃瓜、南瓜、冬瓜、萵苣、茄子、胡蘿蔔、番茄等都要高。

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