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紅菜薹的適用人羣

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紅菜薹的適用人羣

紅菜薹的營養價值很高,適合經常食用,可以補充維生素和各種營養元素,而且紅菜薹味道也好,有各種各樣的做法,可以品嚐到不同的美味。

值得注意的是,患有胃炎、痢疾、腸炎、消化性潰瘍及呼吸系統疾病的人忌食紅菜薹,以及氣虛體質、氣鬱體質、陽虛體質、瘀血體質的人也最好不要吃紅菜薹。

紅菜薹富含鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素C等多種營養成分。 都說“百菜不如白菜”,可紅菜薹裏的多種維生素比大白菜、小白菜的含量都高,紅菜薹的營養價值之高由此可見。西方營養學認爲,紅菜薹中含有大量胡蘿蔔素,這種胡蘿蔔素的分子結構相當於2個分子的維生素A,進入機體後,在肝臟及小腸粘膜內經過酶的作用,其中50%變成維生素A,有補肝明目的作用,可治療夜盲症。

紅菜薹味甘、辛,性平。能活血散瘀,利腸道,止血,可以用於婦女產後瘀血腹痛的治療,還對吐血,痢疾便血、大便祕結有很好的效果。此外,紅菜薹是低脂肪蔬菜,富含膳食纖維,多食用可以降低血脂,降低膽固醇。

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