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金線魚的營養價值

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金線魚的營養價值

幾乎每種魚類都有很高的營養價值,那麼金線魚有什麼營養價值呢?下面讓媽網百科告訴你金線魚有哪些營養價值吧。

1、金線魚具有滋陰調元、暖腎填精的功效,主治虛勞損傷、腎虛滑精等症。品質優良,肉質鮮嫩,營養元素豐富,味道鮮美。金線魚每百克肉含蛋白質18.1克,脂肪15克,肉質細膩,刺軟鱗細,肉質鮮美,可用作煎、炸、紅燒、清湯等多種食用方法,特別經清蒸後,有形有色,金線猶存,原汁原味,爲魚中的上等佳品。

2、據最新研究表明,金線魚魚鱗營養價值高,具有開發利用價值,金線魚魚鱗中含有豐富且對人體健康有益的元素,含5種必需氨基酸(蘇氨酸、賴氨酸、苯丙氨酸、亮氨酸、異亮氨酸)所含的脂肪酸主要是十六脂肪酸(棕櫚酸)和9-十八碳烯酸(油酸),其含量分別佔脂肪酸總含量的30.16%和15.17%。

3、金線魚的營養成份:金線魚鮮品可食部分每100克含水分77.1克,蛋白質18.6克,脂肪2.9克,維生素A 120微克,維生素B1 0.01毫克,維生素B2 0.03毫克,煙酸4.3毫克,維生素E 0.61毫克,鉀300毫克,鈉118毫克,鈣102毫克,鎂29毫克,鐵1.7毫克,錳0.05毫克,鋅0.66毫克,銅0.04毫克,磷128毫克,硒48.3微克,膽固醇54毫克。

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