山羊肉是我們主要食用肉類之一，羊肉比較細嫩，味道鮮美，含有豐富的營養，所以也是冬季進補佳品。羊肉的做法也有很多種，下面我們選擇了三種最經典的羊肉的做法，即清燉羊肉、孜然羊肉和蔥爆羊肉的做法，步驟很詳細哦。
清燉羊肉的做法
材料：羊腩、花椒、八角、刮囊的果皮、紅蘿蔔、馬蹄、竹蔗等
做法：
1、把買回來的羊腩放在熱水裏出水，把羊肉裏的髒東西煮出來，煮到水的表面上浮起一層泡沫以後就撈起來
2、把瀝乾的羊肉放在幹鍋裏烤，哠到出油，然後在撈起，把鍋洗淨。經過以上兩步處理以後的羊肉，就不會有臊味了
3、加少許油進油鍋裏，爆香蒜頭，姜，刮囊的果皮，紅棗，香葉，花椒和八角
4、再把處理過的羊肉放到油鍋裏爆，爆香後，倒入半碗（150ml左右）白酒
5、盞過酒以後的羊肉就會變得好香
6、把用腐乳，柱候醬，面豉醬，花生醬，雞精混好的調味料倒到鍋裏燜香
7、要羊肉好味，除了調料以外，還要加入少許冰糖
8、在另外一個鍋裏，竹蔗，蘿蔔，馬蹄和蜜棗煮湯汁
9、在煲裏燉大概一個半個小時即可。
孜然羊肉的做法
原料：羊肉片、孜然粒、孜然粉、醬油、白糖、鹽、洋蔥、蛋清、料酒、香蔥等
做法：
1、羊肉切成薄片，用清水沖洗五分鐘去除血水，然後加入蛋清、料酒抓勻醃製20分鐘。洋蔥切成薄片，香蔥切成3—4釐米長的段備用
2、炒鍋燒熱到用手置於上方能感覺到明顯的熱氣，然後放入適量油，放入羊肉片迅速滑散，炒到肉片變色後盛出
3、再次加熱鍋中剩餘的油，到4成熱時放入洋蔥炒出香味，然後放入之前炒好的羊肉片，淋入醬油、孜然粒、鹽、白糖拌勻後炒出香味，最後在出鍋前撒上孜然粉、香蔥段拌勻即可。
蔥爆羊肉的做法
原料：羊肉片、大蔥、醬油、米醋、白糖、鹽、香菜等
做法：
1、先將大蔥切成斜片、香菜洗淨後切成約3釐米上的短備用
2、油鍋加熱到5成熱時，放入羊肉片迅速翻炒
3、看到羊肉片開始變白時，放入大蔥，加入醬油、白糖、鹽，翻炒均勻，直到肉片全部變白
4、羊肉成熟後，淋入米醋，放入香菜段翻炒均勻後立即出鍋。
山羊肉的營養價值山羊肉，是我國人們主要食用肉類之一，也是冬季進補佳品。羊肉肉質細嫩，味道鮮美，含有豐富的營養。據分析，羊肉含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵，還含有維生素b族、維生素a、煙酸等。羊肉可製成許多種風味獨特、醇香無比的佳餚。涮羊肉，烤、炸羊肉串，蔥爆羊肉等，是老少皆喜食的美味食品。
羊肉具有溫補作用，最宜在冬天食用。但羊肉性溫熱，常吃容易上火。因此，吃羊肉時要搭配涼性和甘平性的蔬菜，能起到清涼、解毒、去火的作用。涼性蔬菜一般有冬瓜、絲瓜、油菜、菠菜、白菜、金針菇、蘑菇、蓮藕、茭白、筍、菜心等；而紅薯、土豆、香菇等是甘平性的蔬菜。
吃羊肉時最好搭配豆腐，它不僅能補充多種微量元素，其中的石膏還能起到清熱瀉火、除煩、止渴的作用。而羊肉和蘿蔔做成一道菜，則能充分發揮蘿蔔性涼，可消積滯、化痰熱的作用。
做羊肉的時候，調料的搭配作用也不可忽視。最好放點不去皮的生薑，因爲姜皮辛涼，有散火除熱、止痛祛風溼的作用，與羊肉同食還能去掉羶味。烹調羊肉時應少用辣椒、胡椒、生薑、丁香、小茴香等溫辛燥熱的調味品；可以放點蓮子心，它有清心瀉火的作用。
山羊肉的食用宜忌羊肉性熱，宜冬季食用。如患有急性炎症、外感發熱、熱病初愈、皮膚瘡瘍、癤腫等症，都應忌食羊肉。若爲平素體壯、口渴喜飲、大便祕結者，也應少食羊肉，以免助熱傷津。從這些方面看來，山羊肉索然營養價值很高，但是同其他的食物一樣，既有對身體好的一面，也有不利於身體健康的一面。吃羊肉雖然好處很多，但食物搭配中也有一定的禁忌。
1、不宜同時吃醋。許多人吃羊肉時喜歡配食醋作爲調味品，吃起來更加爽口，其實是不合理的。因爲羊肉性熱，功能是益氣補虛；而醋中含蛋白質、糖、維生素、醋酸及多種有機酸，性溫，宜與寒性食物搭配，與熱性的羊肉不適宜。
2、不宜同時吃南瓜。以防發生黃疸和腳氣病。
3、不宜馬上飲茶。因爲羊肉中含有豐富的蛋白質，而茶葉中含有較多的鞣酸，吃完羊肉後馬上飲茶，會產生一種叫鞣酸蛋白質的物質，容易引發便祕。
4、肝炎病人忌吃羊肉。羊肉甘溫大熱，過多食用會促使一些病竈發展，加重病情。另外，蛋白質和脂肪大量攝入後，因肝臟有病不能全部有效地完成氧化、分解、吸收等代謝功能，而加重肝臟負擔，可導致發病。
孕婦能吃山羊肉嗎面對山羊肉做出的美食，孕媽媽們常常抵擋不住誘惑，但是又會擔心吃山羊肉對肚子裏的寶寶有沒有影響。那麼孕婦能吃山羊肉嗎？
首先可以很肯定的回答：孕婦是可以吃山羊肉的。
山羊肉是我國人們主要食用肉類之一，也是冬季進補佳品。山羊肉肉質細嫩，味道鮮美，含有豐富的營養。也正因爲山羊肉含利於孕婦及胎兒生長髮育的物質，無引起癲癇或其他疾病的因子，只要按正常習慣食用，對孕婦及胎兒均無害，更不會致病於胎兒。所以孕婦可以吃山羊肉。
山羊肉對準媽媽的好處有：山羊肉滋養身體、益氣補血的作用，準媽媽適量食用可以促進血液循環，提高機體免疫力。
山羊肉對於胎兒的生長也是有好處的。山羊肉富含多種微量元素、蛋白質、無機鹽等物，比較突出的有鉀、磷、鈉等元素，對胎兒的牙齒、骨骼、皮膚髮育都很有益處。
要注意的是，沒煮熟的山羊肉不能吃，寄生蟲較多。且一次不宜多吃，以防上火。
山羊肉與綿羊肉的區別山羊肉與綿羊肉雖然都屬於羊肉的類型，但是這兩者之間還是有着一定的區別的。他們的主要區別表現在哪裏呢？
從口感上說，綿羊肉比山羊肉好吃，這是由於山羊肉的脂肪中含有一種叫甲基辛酸的脂肪酸，這種脂肪酸揮發後會產生一種特殊的羶味。不過，山羊肉的營養成分並不少於綿羊肉。相比之下，綿羊肉比山羊肉脂肪含量更高，這就是綿羊肉吃起來更加細膩可口的原因。山羊肉的一個重要特點就是膽固醇含量比綿羊肉低，因此，可以預防血管硬化和心臟病，特別適合高血脂患者和老人食用。
山羊肉和綿羊肉還有一個很大的區別，就是中醫上認爲，山羊肉是涼性的，而綿羊肉是熱性的。因此，後者具有補養的作用，適合產婦、病人食用；前者病人則最好少吃，普通人吃了以後也要忌口，最好不要再吃涼性的食物了。
買肉時，綿羊肉和山羊肉有以下幾個區分方法：一是看肌肉，綿羊肉黏手，山羊肉發散，不黏手；二是看毛的形狀，綿羊肉毛卷曲，山羊肉毛硬直；三是看肌肉纖維，綿羊肉纖維細短，山羊肉纖維粗長；四是看肋骨，綿羊的肋骨窄而短，山羊的則寬而長。
