我們已經知道，刺梨是一種沒有副作用的水果。不僅如果，它還因爲富含營養而受到越來越多人的喜愛呢！刺梨是目前發現的果樹中含有維C最豐富的一種。維C是人體必需的一種營養物質，它能增強人的免疫系統，幫人們抵禦疾病的侵擾，不過人體卻不能自己合成，必需通過食物攝取，因此，食用刺梨能很好地補充維C，對於感冒等病毒感染疾病有很強的免疫力，同時對於一些傳染性的疾病也有預防作用。
科學研究表明，刺梨中含有一種叫做超氧化物岐化酶的物質，可以減少體內自由基的破壞，起到抗衰老的作用。刺梨汁能有效地阻斷體內源性合成的致癌物質N-亞硝脯氨酸的形成，可防止肝癌、神經系統腫癌及肺、腎腫癌發生。
刺梨中的超氧化物岐化酶還能進入血管將沉積的自由基清除，保持血管的暢通，可以降脂降壓，對心血管疾病有很好的預防作用，還能預防老年癡呆。
另外，如果您是金屬製品、電子產品一線員工，經常食用刺梨還能預防職業病哦。這是因爲刺梨中的維C對治療鉛中毒也有不錯的效果，食用刺梨能起到排鉛的作用呢！
