近年來，我國男性出現更年期症狀的現象越來越多，年齡也在提前。這種結果是由多方面因素引起的。除了年齡因素之外，其他因素男性更年期還有很多人。
男性更年期主要表現在
1、體力差、老失眠:隨着年齡的增長，更年期男性體力下降，容易疲勞、疲勞的智力和空間技術活動容易下降，容易失眠，也容易出現睡眠障礙的肌肉和肌肉量減少，腰痠
2、脾氣大，易悲觀：處於更年期的男性會出現記憶力、思考力和注意力減退的現象；易患上抑鬱症，多有感情淡漠，情緒低落，悲觀失望，對生活失去熱情的情況；甚至還會出現精神緊張，性情急躁，多疑猜忌等。
3、出汗多，心悸多:由於心血管老化，血管彈性差、硬化、動脈硬化等血管問題相繼出現，血管調節異常，容易出現臉紅、出汗、心悸、頭痛等症狀。
4、性能力下降:雄激素水平下降，性慾減退，性活動減少，陰莖勃起硬度下降，夜間勃起次數和質量下降，睾丸萎縮等。
5、消化不良、腹脹多:男性更年期患者和女性更年期患者一樣食慾減退、消化不良、食後腹脹、口苦酸、便祕或腹瀉的症狀。
男性更年期如何調理
更年期如何調理，對男性意義重大，一方面可以延緩衰老，另一方面可以全面提高他的生活質量，另一方面也給女性帶來利益，給社會帶來利益。具體來說，
1、正確的飲食:正確的飲食習慣有助於健康地度過男性的更年期。男性到了更年期，要注意合理的飲食和營養均衡，多吃粗糧和新鮮蔬菜等，儘量避免糖、鹽、油食。
2、戶外運動是不可避免的。男性更年期要注意多動多調節。更年期的男性要避免把自己關在房間裏，做更多的室外活動，呼吸新鮮的空氣，調節植物的神經，達到自己心情愉快的目的。
3、學會改變想法:更年期的男性必須學會改變角度考慮問題。學會自我解放，欺騙自己也沒關係。和家人、親切的朋友說話，或者哭泣，對身心健康有很大好處。
4、調節心境：男性更年期還要學會制怒。更年期男性內分泌紊亂，容易生氣。因此，男性到了更年期之後，要刻意把什麼事都看開，別斤斤計較，努力向樂觀、開朗方面調節。
5、家人的關懷：家人關懷理解貼心最重要。做孩子的人，用孩子特有的青春氣息感染父親，幫助緩和心中的抑鬱感。做老婆的，要多給老公安慰和勸導，共同度過男人的更年期。
