6-12個月的寶寶脾胃都還比較脆弱,這個階段寶寶們的膳食主要以粥、高蛋白米粉和膨化米食爲主。粥類中首先營養強化大米熬成大米粥。那麼適合寶寶的大米粥有哪些呢?
一:蛋黃南瓜小米粥
材料:熟蛋黃、南瓜泥、小米粥。
做法:
1、小奶鍋煮上小米粥;
2、再煮熟一個雞蛋;
3、粥快煮好時,將南瓜洗淨,去皮切小塊,隔水蒸熟後壓成泥,再取一顆蛋黃碾碎;
4、將蛋黃碎,南瓜泥,倒入小米粥中拌勻即可。
二:小米蛋奶粥
材料:小米粥、雞蛋(或蛋黃)、配方奶。
做法:小米粥煮好後淋入蛋液,煮熟成小米蛋花粥,再加入適量配方奶就可以了。
三:金蔬菜粥
材料:大米、紅薯、南瓜、菠菜
做法:
1、先將米洗淨,浸泡20分鐘;
2、紅薯洗淨去皮切成小丁,菠菜洗淨瀝乾水分切碎備用;
3、把米、南瓜和紅薯放入清水中煮成稀飯;
4、放入菠菜,煮開後即可關火