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芋頭粥的營養價值

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芋頭粥的營養價值

因爲芋頭粥的主要材料是芋頭,芋頭性味甘、辛、平,入大腸、胃經,有解毒,散結,消瘰的功效。芋頭粥少食可助消化,可治療消化不良。

芋頭富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿蔔素、煙酸、維生素C、B族維生素、皁角甙等多種成分。所含的礦物質中,氟的含量較高,所以芋頭粥具有潔齒防齲、保護牙齒的作用;芋頭粥豐富的營養價值,能增強人體的免疫功能,可作爲防治癌瘤的常用藥膳主食。在癌症手術或術後放療、化療又其康復過程中,有輔助治療的作用。

營養分析表明,芋頭澱粉含量約佔69.6%-73.7%,蛋白質含量1.75%-2.3%,此外,還含有脂類、礦物質、以及維生素等,有一定的補益功效,煮粥服食,健脾胃,消瘰癧,芋頭粥對淋巴結炎、淋巴結核,特別是兒童患者,是一種很好的食療方法。

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