早年禿髮也稱男式脫髮、家族性禿髮、尋常禿髮。早年禿髮是指在老年之前，於青壯年時期頭髮過早地逐漸脫落。常從前發緣向後脫落，或頭頂部頭髮稀薄直至除發緣外整個頭皮頭髮全部脫落。脫髮常呈進行性，有家族傾向，多見於男性。那麼，如何預防脫髮呢？
按摩篇：
1、防止禿頭的早晚梳髮
你有沒有早晚把頭髮梳得很整齊的習慣？每天早晚各梳髮百次，能刺激頭皮改善頭髮間的通風。由於頭皮是容易出汗弄髒的地方，勤於梳髮可能有助於防止禿頭和頭皮屑的發生。我們最好能費一點心思在自己的頭髮上，使頭髮保持光潤的狀態。
2、防止禿頭--更換梳髮的方向
梳髮的方向假如保持不變，頭髮縫兒分開的地方，由於經常被陽光照射的關係，將會呈現特殊的乾燥或變薄。假若分開的地方開始變薄，應該在搽髮乳或頭油後，加以按摩，使已經乾燥的頭皮得到滋潤。有時無妨將分開的方向改變，不但可以享受髮型的樂趣，且可以避免分開處乾燥，而引起禿頭之麻煩。
頭髮稀薄的人最好施行頭部按摩因爲頭髮稀或禿頭而傷腦筋的人，最好是做頭部按摩，增進血液循環。按摩能能讓頭髮柔軟，提高新陳代謝，增進頭髮的發育。按摩的方法是以手指揉搓或拉緊頭髮就行了。按摩前，在頭皮上搽髮油，更能提高效果。止外，使用毛刷製成的刷子，每天以直角輕拍頭皮也可以奏效。
食療篇：
二海黑豆酒曬乾的海蛇、海龍各2條，切碎烤黃，加炒熟的黑豆500克，浸泡於2000毫升的40度米酒內，20天后可飲，早晚各服1小杯。還可用棉球蘸藥酒擦患處，1個月爲1療程，持續幾個月後，即可見效。
龜板酒龜板、黃芪各30克，當歸40克，生地、茯神、熟地、黨蔘、白朮、麥冬、陳皮、山萸肉、枸杞、川芎、防風各15克，五味子、肉桂、羌活各10克。上藥共研成粗末，裝入布袋內，浸在2.5公斤白酒裏。一週後可用，每次飲酒25-50毫升，每日3次，連服2劑。補益氣血陰陽，生髮榮膚延年。
核桃芝麻粥核桃仁200克，芝麻、粳米各100克。將核桃仁及芝麻研末備用。粳米加水煮粥，再加入核桃仁、芝麻各30克即可。每日1-2次食用。補腎養血，榮發，適用於腎虛所致的脫髮。
